نصح عدد من أطباء التغذية من فوائد تناول شراب الليمون صباحاً حسب الدراسات الطبية التى أجراها العديد من منظمات عالمية وطبية متخصصة موخراً. الدكتور المتخصص في مجال التغذية وسيم محمد علي أوضح لـ( المدى) أن تناول كوب ماء من شراب الليمون&
نصح عدد من أطباء التغذية من فوائد تناول شراب الليمون صباحاً حسب الدراسات الطبية التى أجراها العديد من منظمات عالمية وطبية متخصصة موخراً. الدكتور المتخصص في مجال التغذية وسيم محمد علي أوضح لـ( المدى) أن تناول كوب ماء من شراب الليمون صباحاً لا يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي فقط، بل وعلى تحفيز وتنقية الكبد، كما تسهم الأحماض الهضمية في عمليات الهضم والتخلص من الفضلات فيما يعد تناول الفواكة الحامضية مثل الليمون تتميز باحتوائها على نسب عالية من فيتامين "سي" الذي يمكنه مكافحة البرد، كما يمكّن حمض الاسكوربيك الموجود في الليمون من امتصاص عنصر الحديد في الجسم الذي يلعب دوراً مهماً في وظائف المناعة فيما يُسهم في توازن درجات الحموضة داخل الجسم عندما يعاني الجسم من حالات عدم التوازن في درجات الحموضة بصورة مزمنة فإنه يصبح عرضة للإصابة بالأمراض، وبالرغم من حامضية الليمون إلا انه يستطيع معادلة القلوية داخل الجسم بصورة مذهلة، وخصوصا مع برامج انقاص الوزن التي يتبعها الإقلال من اللحوم والجبن، كما يعــد مدرّا طبيعيا ممتازا للبول وهذا يعني أنه يساعد الجسم في تدفق السوائل بشكل طبيعي خارج الجسم حاملة معها السموم، كما أن حامض الستريك يساعد في الوصول للحد الأقصى من الأنزيمات التي تحفز عمل الكبد. يمكن للعديد من الأشخاص التخلص من عادة شرب القهوة صباحا مع المداومة على تناول كوب الماء الدافئ مع الليمون لأيام عدة. المزج بين الماء والليمون يساعد في تشبع الدم بالهيدروجين والأكسجين مما يمنح المرء شعوراً بالنشاط العالي، كذلك يحافظ على جمال الجلد الجفاف المزمن يمكن أن يجعل الجلد يبدو قاتما ومنهكا، ومع بدء اليوم بكوب ماء الليمون يلعب فيتامين "سي" دورا حيويا في بقاء الجلد صحواً، كما أن المواد المضادة للأكسدة الغني بها الليمون تكافح أعراض الشيخوخة.
دكتورة التغذية سحر صباح أوضخت لـ(المدى) أن الدراسات العلمية اشارت الى أن الليمون هو مصدر مهم للفيتامينات والمعادن فهو غني بفيتامين (سي) الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة، ومضاد للبكتيريا ويقوي الجهاز المناعي، وهو غني بفيتامين بي الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويساعد في إصلاح الأنسجة، ويحتوي علي معادن مثل الفسفور والمغنسيوم التي تقوي العظام والأسنان كما يساعد الليمون في تقليل التجاعيد ويساعد في الحصول علي إشراق الوجه والنضارة والتخلص من السموم،وحمض الليمون يحارب حب الشباب ويمنع تكون البثور بالبشرة والوجه ، فهو أرخص وسيلة طبيعية لتنقية البشرة من البثور ويحارب التجاعيد ويساعد الكبد في تخليص الجسم من السموم والفضلات، ويخلـِّص الجسم بالتالي من الدهون والسمنة الزائدة .كما يسهم ماء الليمون في علاج نزلات البرد والزكام والأنفلونزا ويوقف السعال ويستخدم في علاج الربو ويعالج التهاب القصبات الهوائية والحساسية، ويقضي على رائحة الفم الكريهة، ويخفف آلام الأسنان ويقوي اللثة كذلك يقوم بتنقية الكبد.
