رجيم ديمي مورالنجمة التي تعدت  الـ ٥٠ سنة ، تتمتع برشاقة لافتة، اليوم تم الكشف عن الرجيم الذي تتبعه ديمي مور، إنّه رجيم جديد وغريب يطلق الخبراء عليه اسم “رجيم القمر”.ما  هذا الرجيم؟فكرة هذا الرجيم تقوم على أنّ جسم المرأة يعمل وف

رجيم ديمي مور

النجمة التي تعدت  الـ ٥٠ سنة ، تتمتع برشاقة لافتة، اليوم تم الكشف عن الرجيم الذي تتبعه ديمي مور، إنّه رجيم جديد وغريب يطلق الخبراء عليه اسم “رجيم القمر”.
ما  هذا الرجيم؟
فكرة هذا الرجيم تقوم على أنّ جسم المرأة يعمل وفق دورة القمر نفسها، ولأنّ جسم المرأة مكوّن من كمية كبيرة من المياه، فإنّ تأثير القمر على جسدها هو التأثير نفسه الذي يملكه على المحيطات. في اليوم الأول من هذا الرجيم يجب أن تصوم المرأة عن الأكل ويسمح لها فقط بتناول المياه والعصائر التي تملأ الجسم بالسوائل التي يؤثر عليها القمر ويساعد على تصريف السموم من الجسم، بعد ذلك يتم الانتقال الى المرحلة الثانية من الرجيم وتقضي بانتظار اكتمال القمر ليصبح بدراً لإعادة الخطة الغذائية نفسها التي تم إتباعها في اليوم الأول، وعندما يبدأ القمر بالاختفاء، يمكن تناول كل أنواع المأكولات، ولكن باعتدال مع ضرورة شرب ٨ أكواب من المياه وينصح بعدم تناول شيء بعد ٦ مساءً، وعندما يبدأ القمر بالظهور حتى يصبح بدراً، يجب تقليص كمية الطعام الى النصف مع شرب المياه والامتناع عن الأكل ليـلاً.

رشاقة كيم كاترال؟

ما زالت الممثلة الانكليزية كيم كاترال محافظة على رشاقتها وأناقتها. طبعاً تتبع كيم نظاماً غذائياً صحياً يمكّنها من المحافظة على وزنها في هذه السنّ المتقدمة، علماً أنّها تبلغ ٥٧ عاماً، لكن إضافة الى النظام الصحي، تقوم الممثلة الإنكليزية بممارسة الرياضة، تُرى ما نوع الرياضة الذي تمارسه؟
المشي، الركض، البيلاتس، الزومبا؟ كلا إنّها الـ Fizzy yoga التي تعــد رياضة كيم المفضلة كما صرّحت مؤخراً، أنتِ الآن تتساءلين ما هذا النوع من اليوغا؟ كما حصل معنا في المرة الأولى التي قرأنا فيها هذا الإسم.“Fizzy yoga” يوغا تجمع بين حركات اليوغا التي تعتمد على تمدد عضلات الجسم وبين تمارين العلاج الفيزيائي التي تعمل على معالجة الإصابات وتحسين عمل المفاصل وشفاء الأوجاع التي تداهم العضلات وتقوية صحة العظام.
هذا النوع من اليوغا مُثير للاهتمام، فهو يخفّف المشاكل التي تصيب العضلات والمفاصل، وهو مناسب جداً للمرأة بعد الأربعين من أجل تفادي أوجاع الجسم كافة والحماية من هشاشة العظام.
سـرّ  الصحة التي تتمتع بها أنجلينا جولي

تتميّز أنجلينا جولي بجمالها وضحتكها وقوامها الممشوق والجميل برغم أنها في أواخر الثلاثين، وبرغم حفاظها على رشاقتها الدائمة وإتباعها نظاماً غذائياً قليل السعرات الحرارية، إلا أنّ أنجلينا تتمتع ببشرة نضرة ورائعة طوال الوقت، فما الخطوات التي تتبعها الممثلة الأميركية للحفاظ على رشاقتها وجمالها؟
تناول ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في الصباح: زيت جوز الهند من أول أسرار الرشاقة والجمال التي تتبعها أنجلينا جولي، يحتوي هذا الزيت على الدهون الجيدة التي تُسهم في تخليص الجسم من الدهون المضرّة، كما يمنح البشرة نضارة مميزة وملمساً ناعماً، تتناول أنجلينا جولي ملعقة من زيت جوز الهند عند الفطور قبل تناول وجبتها المليئة بالحبوب المغذية والفواكه الطازجة.
اختيار الأطعمة قليلة الدهون: تختار الممثلة الأميركية الأطعمة قليلة الدهون التي تحوي كمية أقل من السعرات الحرارية وتساعدها في المحافظة على رشاقتها، تلجأ أنجلينا الى البقوليات والخضار الطازجة والحليب ومشتقاته الخالية من الدسم والفواكه، لأنها الأقل احتواءً على الدهون.