يكثر تداول النساء في حديثهن وخصوصا على مواقع التواصل الاجتماعي (الفيسبوك) عن الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن.الأسئلة عن الرجيم تختلف وكل واحدة منهن لها رأي فإحدى الصفحات التي تحمل اسماً لصاحبتها باسم (نور الصباح) كانت تقدم نصائح الى الفتيات الراغب

يكثر تداول النساء في حديثهن وخصوصا على مواقع التواصل الاجتماعي (الفيسبوك) عن الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن.
الأسئلة عن الرجيم تختلف وكل واحدة منهن لها رأي فإحدى الصفحات التي تحمل اسماً لصاحبتها باسم (نور الصباح) كانت تقدم نصائح الى الفتيات الراغبات حيث هناك بعض الأطعمة لابد أن يبتعد عنها المريض والتي أهمها السكريات ونعني هنا جميع المواد النشوية التي يحولها الجسم إلى سكريات والمواد النشوية هي طبعاً مثل الأرز – البطاطس – الخبز – المعكرونة – العسل – السكر – البيتزا والفواكه بأنواعها في حين تقول عبير صباح هناك مصدران للطاقة في جسم الإنسان المصدر الأول الذي نستمد منه طاقتنا هو الكربوهيدرات أو النشويات ، أما المصدر الثاني فهو البروتينات (الدهون) وأفضل طاقة هي المستمدة من النشويات ، بمجرد أن يأخذ هذه النشويات تتحول في آخر المطاف إلى سكريات في الجسم والسكريات لها أضرار كبيرة جداً وبالتالي غدة البنكرياس تفرز هرموناً وهو هرمون الأنسولين ، والأنسولين في هذه الحالة يتجه للسكريات التي جاءت من النشويات ليقوم على تذويبها وكل ما يقضي على السكريات الإنسان يشعر بالجوع فيتجه لأكل الفواكه والحلويات وكل المواد الغذائية التي تحتوي على سكر حتى يقوم بتعويض ما افتقده عندها يشعر بالنشاط وهنا يقوم الأنسولين بالعملية  نفسها مرة أخرى .
السكر .