فوائد كبيرة للرمان في التنحيف أكدت دراسات ان للرمان فائدة كبيرة خاصة في التنحيف وحرق الدهون اذ .يساعد على التخلص من الشحوم والسمنة ويقلل من احتمالية نمو خلايا شحمية حول البطن، ويساعد على تخفيض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم "نيفا"، ويخفض ضغط الد

فوائد كبيرة للرمان في التنحيف

أكدت دراسات ان للرمان فائدة كبيرة خاصة في التنحيف وحرق الدهون اذ .يساعد على التخلص من الشحوم والسمنة ويقلل من احتمالية نمو خلايا شحمية حول البطن، ويساعد على تخفيض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم "نيفا"، ويخفض ضغط الدم المرتفع ما يمنع الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلى. وأشار الباحثون إلى وجود فوائد أخرى للرمان منها علاج حالات الحمى الشديدة والصداع وضعف البصر حيث يستخدم عصير الرمان بمعدل كوبين يوميًا، كما إنه يعالج متاعب الأنف وينشط الأعصاب وحالات الإرهاق ويقاوم العسر.

لهذا السبب اكثـروا من اكل الخس

الخس غني جدا بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي فهو يعطي كمية قليلة من السعرات الحرارية وأيضا غني بالأملاح المعدنية المهمة والعناصر القلوية ما يساعد على جعل العقل والجسم في حالة صحية جيدة حيث تعادل تلك القلويات الأحماض التي في الجسم .وهو مضاد للإمساك المزمن .والخس غني بالسليلوز لذلك فهو يساعد في زيادة الحركة المعوية وتوسيع الأمعاء ما يؤدي الى علاج الإمساك اذا كان عندك إمساك مزمن فكل ما عليك هو ان تأكل الخس وتفاحة واحدة ثلاث مرات في اليوم لمدة يومين أو ثلاثة ولن تحتاج بعدها ان تذهب لطبيب لعلاج الإمساك. كذلك يقضي على مشكلة الأرق لأنه يحتوي على مواد منومة ويحتوي على كمية كبيرة من المعادن مثل الحديد والذي يدخل في تكوين هيمو كلوبن الدم وبذلك يقضي على الأنيميا. والجسم يمتص الحديد من الخس أكثر من امتصاصه للحديد الموجود في أدوية الأنيميا.5- الخس يحتوي على 16% من البروتين و8% دهون و 76% النشويات وهي نسب رائعة لوجبة جيدة.

فوائد لا نعرفها عن الليمون

شرب ماء الليمون شائع الاستخدام لدى خبراء التغذية فهو يقدم كنصيحة لمن يريد إنقاص وزنه بالإضافة إلى أنه يزيل السموم من جسمك. ويعزز الطاقة بداخلك ، فالليمون يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف .فهو يعمل على تحفيز جهاز المناعة ويسهل الهضم . عصير الليمون لا يقوم فقط بتخليص جهازك الهضمي من السموم بل يساعد أيضاً على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل الحرقة والانتفاخ وتنظيف الجهاز الهضمي . ويساعد عصير الليمون على طرد السموم من جسمك من خلال تعزيز وظيفة الأنزيمات وتحفيز الكبد. كما يساعد على تخفيف أوجاع الأسنان والتهاب اللثة، ويقلل الالتهابات كما يقوم عصير الليمون بإعطائك دفعة من الطاقة عندما يدخل إلى جهازك الهضمي، ويساعد أيضاً على الحد من القلق والاكتئاب وحتى تجد بأن رائحة الليمون لها تأثير مهدئ .