القارئ محمد عبد الستار زيدان يقول في رسالته : أعاني من مشكلة خشونة الركبة .
الدكتور الاختصاص محمد حازم يجيب القارئ :أهم النصائح الطبية للمساعدة في تخفيف المعاناة اليومية للمصابين بمشكلة خشونة الركبة هي:1- إتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن وتجنب الده
القارئ محمد عبد الستار زيدان يقول في رسالته : أعاني من مشكلة خشونة الركبة .
الدكتور الاختصاص محمد حازم يجيب القارئ :
أهم النصائح الطبية للمساعدة في تخفيف المعاناة اليومية للمصابين بمشكلة خشونة الركبة هي:
1- إتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن وتجنب الدهون في الوجبات وتقليل السكريات والنشويات واستبدال تناول الرز والخبز والتقيد بنصف ملعقة صغيرة من السكر في أي مشروب.
2-الالتزام بممارسة التمارين الرياضية حسب ما تتيحه الصحة العامة ويفضل ممن له القدرة المالية اﻻشتراك في مركز صحي رياضي وممكن عمل الرياضة بالجزء العلوي من الجسم والجذع إذا تعذر الجري أو حتى المشي.
3- ممارسة العلاج الطبيعي في مركز متخصص لديه أجهزة مع التركيز على تقوية العضلات حول الركبتين.
4- استخدام المراهم المسكنة والمتابعة لدى الطبيب المتخصص .كما يفضل استخدام المسكنات القوية عند الضرورة فقط بجرعات بسيطة.
القارئ محمد عبد الحميد مجيد( 42 عاما ) يسأل عن الخطوات الصحيحة الواجب اتخاذها في حال حدوث الم في منطقة الصدر.
الدكتور الاختصاص أمراض صدرية نجم عبد الحسين يجيب القارئ :
يعد ألم الصدر من الحالات الحرجة عند الإنسان بسبب اختلاف طبيعة الالم ونوعه وهل هو نتيجة تشنج عضلي أو الم بسبب التهاب الرئة أو الإصابة بأزمة قلبية. لذا ينصح ممن تظهر عندهم اعراض الم في منطقة الصدر خصوصاً مراجعة طبيب مختص بغية إجراء الفحوصات الطبية واخذ صورة لأشعة الصدر وغيرها من الأمور التي يراها الطبيب المختص كما يجب إن تجرى بعض الفحوصات لغرض تحديد طبيعة الالم .
