في اليوم العالمي للسكر.. دراسة هندية: قلة النوم تعرضك للإصابة بمرض السكر
كشف تقرير بموقع The times of india الهندي، أن السهر لوقت متأخر وعدم الحصول على عدد ساعات نوم لا يقل عن ست ساعات، يعد خطرا كبيرا يمكن أن يسبب الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني،

في اليوم العالمي للسكر.. دراسة هندية: قلة النوم تعرضك للإصابة بمرض السكر

كشف تقرير بموقع The times of india الهندي، أن السهر لوقت متأخر وعدم الحصول على عدد ساعات نوم لا يقل عن ست ساعات، يعد خطرا كبيرا يمكن أن يسبب الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وهو من الأمراض التى ترجع أسباب الإصابة فى أحيان كثيرة إلى زيادة الوزن. وقال الأطباء إن مرض السكري هو أحد أهم الأمراض المسببة لمضاعفات صحية رئيسية والتي تشمل ارتفاع مستوى السكر في الدم وارتفاع الكولسترول ووجود دهون زائدة حول الخصر وارتفاع كميات زائدة من الدهون في الدم، ويسمى ذلك بمتلازمة التمثيل الغذائي. ووفقا للتقرير فإن النوم فى وقت متأخر يزيد من فرص الإصابة بمرض السكر النوع الثاني، وأكدت العديد من الأبحاث أن الأشخاص الذين ينامون 5 ساعات يوميا أو أقل هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكر مقارنة بالأشخاص الذين ينامون من 7 إلى 8 ساعات يوميا، كما أن الحرمان من النوم يرتبط بالحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز ومقاومة الجسم للإنسولين، مما يزيد من فرص الإصابة بالسكر من النوع الثاني.

خفض ضغط الدم يقلل من الإصابة بالأزمات القلبية

أشارت نتائج دراسة إلى أن خفض ضغط الدم إلى ما دون المعدلات الشائعة، قلل بصورة كبيرة من الإصابة بالأزمات القلبية ومخاطر الوفاة الناجمة عنها لدى البالغين فى سن 50 عاما وما فوق ذلك. وقد تسهم نتائج هذه الدراسة التى جرت تحت إشراف الحكومة الأميركية فى تغيير أساليب العلاج والممارسات الطبية المتبعة. ولهذه النتائج التي طرحت أمس الاثنين، بعض الآثار الجانبية المزعجة المحتملة التي قال الباحثون إنها في حاجة لمزيد من التحليل لكنهم توصلوا إلى أن الفوائد تتجاوز الأضرار. وقال مارك فيفر من مستشفى النساء في بوسطن الذي طرح "اعتقد أنه إنجاز كبير"، وقال إنه يتعين تعديل الارشادات العلاجية وفقا لهذه النتائج. وشملت الدراسة 9300 مريض وجرت على مدى خمس سنوات على مرضى يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتوقفت الدراسة بعد نحو عامين من بدايتها بعد أن لاحظ مراقبون مستقلون الفوائد الجمة المتعلقة بتجنب الوفاة وعوامل الخطر الأخرى. وقارنت النتائج المبدئية بين مرضى تم خفض ضغط الدم لديهم إلى ما دون 120 لضغط الدم الانقباضي وبين مرضى يصل لديهم هذا الرقم إلى 140. وأعلنت النتائج فى سبتمبرايلول الماضي أي بعد شهر من وقف الدراسة. وكشفت تفاصيل الدراسة خلال المؤتمر عن فوائد خفض ضغط الدم الانقباضي، حيث كان المستهدف عادة هو أن يكون ضغط الدم الانقباضي 140 وأن يكون الانبساطى 90 وكان عدم التوافق على هذين الرقمين هو الدافع الرئيسى لإجراء هذه الدراسة. وقال الباحثون إنه عند اتباع هذا الاسلوب تراجعت الأزمات القلبية بنسبة 38 في المئة وقلت الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 43 في المئة.

ديلى ميل تحذر: تسخين الزيوت يحولها لمواد سامة

نتائج خطيرة ومثيرة كشفت عنها دراسة عملية حديثة، حيث أفادت أن قلي الطعام في دهون السمن الطبيعي البلدي أكثر صحة، لأن الزيوت النباتية عند تسخينها تنتج مواد كيميائية سامة يمكن أن تسبب السرطان وأمراض القلب والخرف. وأوضح الباحثون أن الزيوت الغنية بالدهون غير المشبعة، مثل زيت عباد الشمس وزيت الذرة تنتج مستويات عالية من "الألدهيدات" التي ترتبط بالإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة. وعلى الرغم من أن زيت الزيتون يبدو أفضل خيار، لكن الزبدة، والسمنة البلدي تتفوق عليه عندما يتم تسخينها، وفقاً للباحثين. ووجد الباحثون بقيادة البروفيسور مارتن جروتفيلد من جامعة دي مونتفورت فى ليستر، أن زيت الذرة أو زيت عباد الشمس تتضاعف بهما نسبة السمية لأكثر من 200 ضعف عندما يتم تسخينهما بالمقارنة بالنسبة المحددة دولياً، وذلك بعد أكثر من 20 سنة من البحث. وتم ربط المواد الكيميائية السامة الناتجة عن تسخين الزيوت بأمراض القلب والسرطان والتشوهات أثناء الحمل، والتهاب وقرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم. وقد نشرت نتائج الدراسة عبر موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وذلك فى التاسع من شهر نوفمبرتشرين الثاني الجاري.