نصح عدد من الأطباء المتخصصين في العمود الفقري والكسور من المخاطر الحقيقية بسبب الجلوس غير طبيعي امام الحاسبات وشاشات التلفاز مما يسبب مشاكل صحية في الظهر، كما تسبب آلام  موجعة  بشكل  كبير ؛ الدكتور الاختصاص محمد حازم اوضح لـ( المدى ) أ

نصح عدد من الأطباء المتخصصين في العمود الفقري والكسور من المخاطر الحقيقية بسبب الجلوس غير طبيعي امام الحاسبات وشاشات التلفاز مما يسبب مشاكل صحية في الظهر، كما تسبب آلام  موجعة  بشكل  كبير ؛ الدكتور الاختصاص محمد حازم اوضح لـ( المدى ) أن الجلوس امام الحاسبات او في الاماكن العامة لفترات طويلة والتصرف بشكل سريع لبعض الحركات قد تصيب الجسم  بالكثير من المشاكل الصحية  خصوصاً  الجلوس أمام الحاسب لفترات طويلة وربما ساعات قد تطول حسب طبيعة عمله مما يجعلنا نشعر بالمزيد من الألم.

حازم دعا الجميع الى الالتزام ببعض النصائح للحفاظ على الجسم  أثناء الجلوس أمام الحاسبة .
تجنب الاستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة خصوصاً  الجلسة التي تكون فيها مضطرأً لتثبيت وضع الرقبة في اتجاه واحد، مثل العمل على الكمبيوتر، واذا كان ضروريا، فاعتدل واسترح كل 15 دقيقة لمدة دقيقة، وقم بعمل بعض التمرينات الخفيفة اثناء فترة الاستراحة والمحافظة على وضع رأسك مستقيمأً أثناء الجلوس ويجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبًا بحيث يتيح لك هذا الوضع منع انحناء رقبتك ، كما يجب أن يكون المكتب قريباً منك تقدم بالكرسي من المكتب إلى حد ملاصقة البطن لحرف المكتب لضمان استقامة الظهر ،كما يفضّل  وضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعدك على القراءة أو الكتابة من دون اللجوء لانحناء الرقبة، بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوى نظرك ؛ حازم دعا ايضاً أن يكون الوضع الطبيعي للرأس على استقامة واحدة مع العمود الفقري، ويمكن التأكد من ذلك عند النظر للشخص من أحد جانبيه فتكون الأذن على استقامة واحدة مع الكتف.