 محيط -شبكة الإعلام العربية القولون العصبي.. هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض، مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات وآلام غامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك. وحالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي.
وتشير الدراسات الطبية إلى ارتباط متلازمة القولون بعوامل عديدة، أهمها نمط الحياة، والنظام الغذائي، والتغيرات الحياتية التي قد يتعرض لها الفرد، فيشعر بتغير في حركة القولون لديه، يتمثل بمجموعة من الحركات اللينة أو المتزايدة، والإصابة بالإمساك أو الإسهال، مع آلام وانتفاخ واضطرابات في البطن.وتوصلت أحدث الدراسات الأمريكية إلى أن القولون العصبي مرض يتعلق بالحالة النفسية للفرد و من أجل التخلص من هذا المرض يجب إصلاح الخلل في النظم والقوانين التي تحكم المجتمع سواء كانت في الأسرة أو في المدرسة أو في ظروف الحياة والعادات البيئية الموروثة‏.ومن جانبه، يعلق الدكتور‏ إيهاب نشأت أستاذ الجهاز الهضمي بكلية طب عين شمس، "لو أخذنا بهذا الرأي بحذافيره فإن هذا يعني استحالة العلاج من هذا المرض، إلا بتغيير الأوضاع الاجتماعية وهذه استحالة أخرى، والحقيقة أن القولون دائماً هو المتهم ويقوم الطبيب بإجراء الفحص بكل ما أوتي من خبرة ويقوم بعمل الفحوص المعملية والكشف بالأشعة وفحص القولون بالمنظار، ولكن كل النتائج أثبتت بما لا يحتمل الشك أن القولون بريء تماماً من أي مرض عضوي مهما تعددت الأعراض أو اشتدت ما بين ألم أو إمساك أو إسهال ومخاط‏، وأكد نشأت أن المرض يزداد بين الأشخاص المصابين بالقلق والتوتر أو عدم القدرة على تحمل ضغوط الحياة اليومية، كما أن النسبة تزداد بين أفراد الأسرة غير السعيدة، حيث تصيب الأزواج كما تصيب الأبناء‏.‏ وحتى الطبقة التي ينتمي إليها الفرد في المجتمع لها علاقة وثيقة بالقولون العصبي، حيث يزداد انتشاراً بين المثقفين عنه بين العامة‏.‏ فالضغوط النفسية وعوامل التوتر الكثيرة كلها تزيد من انقباضات القولون العضلية التي يعاني منها الأفراد ويكون القولون هو المتهم البريء‏.‏rnأسباب القولون العصبي ؟ - التدخين.-  بعض الحالات النفسية التي يكون فيها  الشخص قلقا أو مكتئبا أو حزينا.-  بعض المأكولات والتي يختلف  نوعها من شخص إلي آخر ومن هذه المأكولات الفلافل، الشطة الحارة الخضروات الغير مطبوخة كالخيار أو الفجل، الفول، العدس، القهوة.وأوضحت أحدث الإحصائيات أن النساء أكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سببا في ذلك.rnأعراض القولون العصبي - ألم في  البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط. - تغير في حالة التغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك. - ظهور غازات عبر الفم والشرج.-  انتفاخ بالبطن  وأحياناً تقلصات مرئية.-  عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل.rnلحماية القولونإذا كانت الأدوية هى الأساس في علاج أي مرض فإن في حالة القولون العصبي، ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بعدة نصائح للتغلب على القولون العصبي.- التقليل من حالات التوتر النفسي: وهذا  يحتاج إلى بصيرة في حياة المريض اليومية والتعرف على مواطن القلق والتوتر، ومن المهم التعرف على الطرق النفسية السليمة للسيطرة على القلق، وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصين بهذا الفرع، وكذلك المشاركة في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس.- الاهتمام بنوعية الأطعمة: التي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي وأهم هذه الأنواع هي :أ‌-البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، وأنواع مختلفة من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية.ب‌-الحليب: وكذلك من الممكن أن يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الأحيان إلى انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم ويشتكي 40% من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب .ج‌-العلكة: والتقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ.د‌-المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيداً وعدم الإسراع في أكل الطعام، وتوفير الجو الهادئ البعيد عن الشجار، والابتعاد عن طرح المواضيع المتنازع عليها، وتجنب الضجيج أثناء وجبات الطعام. وكذلك الابتعاد عن كل ما يزيد من القلق والتوتر النفسي أثناء الوجبات. وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار.كما ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بتناول كميات من الألياف