كشفت دراسة بريطانية حديثة أن المقولة الشهيرة «كل شيء سيكون أفضل في الصباح»، قد تكون أكثر من مجرد كلمات مواساة، بل تحمل في طياتها حقيقة علمية.
ووفقاً للعلماء في جامعة كوليدج لندن UCL، فإن الناس يميلون إلى الشعور بأفضل حالاتهم النفسية في الصباح، بينما يصلون إلى أسوأ حالاتهم بحلول منتصف الليل. كما تبيّن أن الناس يشعرون «بالأسوأ» في الليل، وبالأخص في أشهر الشتاء.
وتستند هذه النتائج إلى تحليل بيانات لـ49218 بالغاً شاركوا في دراسة، أجراها باحثون من جامعة لندن. وقد تابعت الدراسة المشاركين لمدة عامين، ابتداء من مارس 2020، وفق «ذا صن البريطانية" واقترح الباحثون أن التغيرات في الصحة النفسية والرفاهية قد تفسّر بالتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بساعات الجسم البيولوجية، حيث أوضح فريق جامعة لندن أن هرمون الكورتيزول، الذي ينظّم المزاج والتحفيز والخوف، يصل إلى أعلى مستوياته بعد الاستيقاظ، ويبلغ أدنى مستوى له في وقت النوم، ليلاً.
ومن جهة أخرى، قالت الدكتورة فيفي بو، من قسم العلوم السلوكية بجامعة لندن، إن النتائج قد تكون متأثرة بحقيقة أن الأشخاص الذين يشعرون بتحسّن في الصباح قد يكونون أكثر استعداداً للمشاركة في الاستطلاع في ذلك الوقت. ولكن إذا تم تأكيد النتائج، فإنه يمكن لخدمات الدعم النفسي أن تأخذ ذلك في الاعتبار، وتعدّل الموارد لتتناسب مع احتياجات الأشخاص المتفاوتة طوال اليوم، من خلال تخصيص المزيد من الخدمات في الساعات المتأخرة من الليل.