الرياضة بالنسبة لنجمات هوليوود ليست مجرد نشاط للحفاظ على اللياقة، بل أسلوب حياة يمنحهن التوازن النفسي والطاقة الإيجابية، كثيرات منهن يتحدثن بصراحة عن أهمية الحركة اليومية ودورها في الصحة العقلية، مؤكدات أن التمارين الرياضية تساعدهن على مواجهة ضغوط الشهرة والعمل. النجمة كريستين بيل كانت من أكثر النجمات صراحة في الحديث عن ذلك، إذ أوضحت أنها تمارس الرياضة بشكل يومي حتى في أصعب أيامها النفسية، قائلة: "أكره أن أقول هذا لأن لا أحد يحب سماعه، لكنه فعلاً يعمل!"، مضيفة أنها تعتمد على ما تسميه "تمارين الوجبات الخفيفة"، أي تقسيم الرياضة إلى فترات قصيرة على مدار اليوم.
جينيفر أنيستون : تمارس اليوجا والبيلاتس منذ سنوات، وتقول إن الحركة اليومية تجعلها أكثر هدوءًا وتركيزًا، مؤكدة أن السر في الاستمرارية لا في المدة.
ريز ويذرسبون: تبدأ يومها بالجري في الهواء الطلق، وتعتبر أن ممارسة الرياضة في الصباح تمنحها دافعًا إيجابيًا لبقية اليوم.
جنيفر لوبيز: من أكثر النجمات التزامًا بنظام رياضي وغذائي صارم، وتقول إن التمارين تمنحها قوة داخلية تشبه التأمل.
مارجوت روبي : تحافظ على لياقتها من خلال تمارين القوة والملاكمة، مؤكدة أنها لا تسعى للكمال الجسدي بل للشعور بالقوة والثقة.