صباح صادق  يسأل: ما هو العلاج الأمثل للانتفاخ والقولون العصبي وخاصة أثناء الصيام؟يجيب الدكتور هشام محمود  أخصائي الأمراض الباطنية قائلا: الصيام فرصة كبيرة لمرضى القولون العصبي لكي تتحسن الأعراض، خاصة إذا امتثل المريض للتعليمات التالية:من المهم أن يكون الإفطار والسحور لا يحتوي على المقليات والأطعمة الدسمة والدهون، وفي نفس الوقت تكون الوجبة تحتوي على الآتي:
الإفطار على التمر ثم يليه طبق الشوربة، وننصح بالخضار المسلوق والأرز المطهي بدون سمن، ومن الممكن تناول الفراخ أو السمك أو اللحوم بكميات معتدلة إما مشوية أو مسلوقة أو مطهية بالبخار، وننصح بتناول الفاكهة الطازجة، والإقلال من الحلويات لأنها من الممكن أن تثير أعراض القولون العصبي وتسبب الحموضة في نفس الوقت.وننصح في السحور بالتالي: تناول الجبن البيضاء مع اللبن الرايب مع الفاكهة، والبعد عن تناول الفول في وجبة السحور، لأن البقوليات بوجه عام تزيد من أعراض القولون العصبي، وننصح بشرب المياه بكميات، ولكن ليس أثناء الطعام.ويقول الدكتور هشام وفي حالة القولون العصبي المصاحب بإمساك ينصح بالإقلال من تناول الشاي والقهوة، ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الخص والكوسة والكرفس والبقدونس، والفاكهة الطازجة مثل البرتقال والليمون، والفواكه المجففة مثل التين والبلح والمشمش، وننصح أيضا بتناول الخبز الأسمر بالردة، ولا يجب أن لا يقل شرب المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور عن 2 لتر، وننصح أيضا بممارسة الرياضة، وخاصة رياضة المشي بعد الإفطار بساعتين. أما في حالة القولون العصبي المصاحب بإسهال مزمن ننصح بتناول السوائل بكثرة حتى يتم تجنب الجفاف والعطش، بما في ذلك الماء والعصائر والشوربة والشاي الخفيف، مع تناول العسل الأبيض والمربات التي تحتوي على البذور مثل الفراولة، وننصح بتجنب الخضراوات والفواكه المحتوية على نسبة عالية من الألياف، كما ينصح بتجنب مشتقات الألبان كاملة الدسم والأطعمة الدسمة، مع تجنب تناول الأطعمة المقلية والتوابل والبهارات والمخللات والمكسرات، وننصح مريض القولون العصبي المصاحب بانتفاخ، بالإضافة إلى الغذاء الصحي السابق أن يتناول دواء "الكلوفرين د" قبل الإفطار والسحور وإسبازموديجستين في وسط الأكل أثناء تناول الإفطار والسحور مع دواء دسفلاتيل قرصين بعد الإفطار والسحور، وعند اللزوم، عند حدوث الانتفاخ، وفي حالة وجود انتفاخ مع إمساك مزمن ينصح بتناول بيوكاربون بعد الإفطار وبعد السحور.