الأمهات العاملات أكثر صحة وسعادةمع تزايد نسبة الأمهات العاملات في الآونة الأخيرة تماشياً مع متطلبات العصر الحديث، فقد قامت دراسة أميركية بإجراء بحث ميداني بينت فيه أن النساء العاملات أكثر شعوراً بالسعادة والصحة من غير العاملات. ليس هذا فقط بل أظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة "سيكولوجية العائلة" في عددها الأخير الصادر في ديسمبر، أن الأمهات العاملات بنظام الساعة أفضل حالاً من النساء العاملات دواماً كاملاً أو ربات البيوت من حيث الصحة والحالة النفسية. وقالت أستاذة التطور الإنساني والعائلة بجامعة كارولاينا الشمالية، شيريل بولر، إن الرسالة الحقيقية من وراء البحث هو أن تسعى المرأة للحصول على وظيفة، إما بدوام كامل أو جزئي.
ورغم أن الآراء تباينت في الدراسات العديدة التي قامت بتحليل هذا الموضوع في السابق، إلا أن بولر ركزت على تأثير عمل الأم من ثلاث محاور هي حساسيتهن تجاه أطفالهن، مشاركتهن في شؤون أطفالهن ووسائل التعليم التي توفرها الأمهات لأطفالهن كالكتب والقيام بنشاطات توعية. وأظهرت نتائج الدراسة أن أفضل أشكال العمل بالنسبة للأم وعائلتها هي العمل بنظام الساعة ومن هذا المنطلق فإن مجال العمل يجب أن يركز على توفير فرص عمل أكثر للنساء. وتضمنت الدراسة التي أجرتها بولر وزملاؤها نتائج من الهيئة القومية لصحة الطفولة والتطور الإنساني حيث قامت بسؤال 1364 أم، منذ عام 1991 عندما كان أطفالهن يبلغون ستة أشهر.وعلى مدار عشر سنوات من تحليلهن خلصت الدراسة إلى أن النساء العاملات بالساعة يعانين مشاكل عائلية أقل عن قريناتهن اللاتي يعملن ساعات الدوام الكامل لكنهن كن متساويات في نسبة قدرتهم على التعامل مع الضغوط الحياتية. وظهر الاختلاف الشديد في المقارنة بين ربات البيوت والنساء العاملات بنظام الساعة، حيث ثبت أن الأمهات العاملات أقل عرضة للاكتئاب، وأكثر اهتماماً بأطفالهن خاصة من الناحية التعليمية وأفضل صحة. ومن ضمن ما أبرزه التقرير هو أن العمل أصبح من أوليات الأمور التي تفكر بها المرأة بغرض تحقيق الكثير من مطالب الحياة المستجدة تلبية لاحتياجات الأسرة المتزايدة.*********************************اللــوز يساعد على إنقـــاص الـــــــوزن أكدت دراسة أميركية حديثة، أن إدراج اللوز ضمن النظام الغذائي لشخص يساعد في التحكم في الوزن على المدى الطويل. وأوضحت الدراسة أن تأثير اللوز في إنقاص الوزن حدث دون مطالبة أفراد العينة تقليل تناولهم لأطعمة أخرى. ونصح متخصصون، الأشخاص بتناول ما يقرب من أوقية من اللوز يومياً، وعلى عكس الاعتقاد الشائع أن اللوز من الحبوب الغنية بالدهون، إلا أن دراسات كثيرة أكدت فوائده الصحية.  يُذكر أنه وبحسب الدراسات، فإن تناول اللوز يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، حيث أن دمج المكسرات مع الطعام يقي من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري الذي تبلغ نسبة المصابين به من 90 إلى 95%. ويعد اللوز خالياً من الكوليسترول وغنيا بالمواد الغذائية الضرورية الست وهي الألياف والمغنسيوم والبروتين والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين إي مقارنة مع الأنواع الأخرى من المكسرات.*********************************قلّة شرب المياه والوزن الزائد يؤثران سلباً في جهاز المناعةإن نشاط جهاز المناعة مهم خصوصاً في فصل الشتاء الذي تنتشر خلاله سلالات مختلفة من الإنفلونزا، ويرتبط نشاط جهاز المناعة بقوة بعاداتنا الحياتية اليومية. فعلى سبيل المثال شفاء البعض من نزلة برد قد لا يتعدى يومين أو ثلاثة، فيما يبقى آخرون يتخبطون بين نزلة وأخرى طيلة فصل الشتاء، ما يعني أن حساسية البعض تجاه الفيروس بالعموم أقوى من البعض الآخر. وذلك برأي متخصصين، تسببه عادات مهمة وغير متوقعة. وهناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة وعلى رأسها الإكثار من تناول الحلويات وعدم تناول كميات كافية من المياه. ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف ألا وهي:إذا كان الشخص يُكثر من الحلويات فقد أشارت دراسة نُشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية إلى أن تناول مئة غرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل.إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي: الجسد بحاجة دائمة للماء للتخلص من السموم. وتحديد الكمية الكافية تختلف بين شخص وآخر. إن الشخص يشرب كمية كافية إذا كان لون البول لديه أصفر باهتا.إذا كان الشخص يعاني الوزن الزائد: أغلبية الذين تدهورت حالتهم الصحية نتيجة التقاطهم عدوى إنفلونزا الخنازير تشاركوا في صفة عامة، وهي مؤشر عال لكتلة الجسم لديهم. الوزن الزائد يسبب اختلالا في توازن الهورمونات والتهابات تعطّل قدرة جهاز المناعة على محاربة العدوى.إذا كان أنف الشخص جافا على الدوام: بعيداً عن كونه مزعجا، إن الأنف الرطب هو في الواقع دفاع فعّال بوجه الانفلونزا. فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد. فإذا كان ممر الأنف جافاً، يكون غزو الجراثيم أسهل، في حال كانت مشكلة الجفاف دائمة فلا بدّ من أن يرطب الشخص أنفه إما بواسطة رذاذ الأنف، أو بواسطة ترطيب المكان الذي يسكن فيه.********************************خطوات أساسية لعلاج تشققات القدمينتبحث الفتاة دائما عن جمالها الطبيعي في كل شيء فهناك بعض الفتيات يعانين التشققات في القدمين، وبما أن القدم هي بداية راحة الجسم وانتعاشه الدائم لذلك من الضروري الاهتمام والعناية بها على أكمل وجه. لذلك يقدم أخصائيو التجميل والعناية بالبشرة الطرق الطبيعية لعلاج التشققات. خطوات أساسية يجب إتباعها منها وضع القدم في المياه الساخنة لمدة 10 دقائق ثم تقليم