القارئة شيماء محمد (27عاماً) تسال هل بالإمكان ممارسة التمارين الرياضية إثناء الحمل ؟الدكتورة الاختصاص رنا الحامض تجيب :من الناحية الصحية في فترة الحمل لسلامة بنية الجسم ومرونته ولحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة، علينا التفريق بين تعويد الجسم

القارئة شيماء محمد (27عاماً) تسال هل بالإمكان ممارسة التمارين الرياضية إثناء الحمل ؟
الدكتورة الاختصاص رنا الحامض تجيب :
من الناحية الصحية في فترة الحمل لسلامة بنية الجسم ومرونته ولحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة، علينا التفريق بين تعويد الجسم على القيام بأنشطة المجهود البدني المعتدل بشكل يومي وبين ممارسة المنافسات الرياضية كنشاط ترفيهي. وفي فترة الحمل، فإن الأولوية لنجاح عملية الحمل بحفظ الجنين من الإصابات وحُسن التعامل مع قدرات جسم المرأة الحامل بالجنين والتغيرات التي تعتري مرونة المفاصل بفعل التغيرات الهرمونية والتغيرات التي تعتري ضغط الدم ونبض القلب وحجم الدم في الجسم وغيرها من التغيرات الفسيولوجية الطبيعية. ولذا يُمكن للمرأة الحامل ممارسة تمارين الأنشطة الرياضية البدنية الآمنة إذا كانت حالة الحمل طبيعية وصحة المرأة طبيعية، وفي هذه الحالات إذا كانت المرأة متعودة على ممارسة التمارين الرياضية قبل الحمل فإن بإمكانها متابعة ممارسة نفس تلك التمارين وبنفس المستوى، مع الحرص على عدم ممارسة التمارين بقسوة .

القارئة أمل صباح عبد تسأل عن أدوية خفض الكولسترول .
الدكتور الصيدلاني ياسر عشير يجيب :
لا تزال أدوية خفض الكولسترول ذات فائدة وذات جدوى في خفض احتمالات الإصابة بأمراض شرايين القلب وتداعياتها وخفض الوفيات، ولكنها في نفس الوقت وكأي نوع من الأدوية، جميعها قد تتسبب بآثار جانبية مثل آلام بالعضلات أو في ارتفاع إنزيمات العضلات أو حتى بالالتهابات في الكبد وهي آثار جانبية وإن كانت بنسبة متدنية لدى بعض المرضى إلا أنه يجب الاهتمام بكيفية التعامل مع حالة المريض آنذاك. وأدوية ستاتين مثل زوكور أو ليبيتور أو كريستور أو غيرها، لا شك أنها فعالة ومفيدة، ولكن حصول الآثار الجانبية يتطلب التعامل معها ضمن خطوات. الخطوة الأولى المهمة التأكد من الآثار الجانبية.

القارئ سعد شهاب ( 58 عاماً ) يسأل : لدي اضطراب في نسبة سكر الدم ووصف الطبيب الحالة بأنها قد تتطور إلى مرض السكري.
الدكتور الاختصاص بدري فاضل عباس يجيب :
إن قراءات قياس نسبة السكر في الدم لديك هي بين الرقم الطبيعي والرقم الذي يُشخص المرء به إصابته بمرض السكري، أي ليس طبيعيا وليس عاليا بدرجة يُقال إنه مرض السكري. هذه المسافة بين الرقم الطبيعي لنسبة سكر الدم وبين الرقم المرضي لها هي التي تُسمى مرحلة (ما قبل السكري) أو مرحلة (مقدمات مرض السكري). وعليه فإن مقدمات السكري تعني أن لديك مستوى سكر الغلوكوز في الدم أعلى من الطبيعي ولكن في نفس الوقت ليس عاليا بما فيه الكفاية ليتم وصفه بمرض السكري. وذلك عبر فقدان جزء من الوزن، أي ما لا يقل عن 5 إلى 10 في المائة من وزن الجسم. وهو ما يمكنك تحقيقه عن طريق خفض كمية السعرات الحرارية والدهون التي تتناولها وممارسة النشاط البدني لما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا .

Email: info@almadapaper.net