بالتأكيد جميع الناس يعرفون مرض السكري، ولا توجد أسرة إلا وفيها مصاب بهذا المرض، وقد يكون مرض السكر نتيجة لوراثة بالعائلة، لكن كثيراً ما يأتي نتيجة الانفعالات وفى السن المتقدمة، ونظرا لانتشار هذا المرض تنتشر معه العديد من الشائعات الكاذبة التي يتداوله

بالتأكيد جميع الناس يعرفون مرض السكري، ولا توجد أسرة إلا وفيها مصاب بهذا المرض، وقد يكون مرض السكر نتيجة لوراثة بالعائلة، لكن كثيراً ما يأتي نتيجة الانفعالات وفى السن المتقدمة، ونظرا لانتشار هذا المرض تنتشر معه العديد من الشائعات الكاذبة التي يتداولها الناس عنه وعن أسبابه وطرق علاجه، وقد تعرضنا هذه الشائعات والمعلومات المغلوطة المتداولة عن مرض السكر للكثير من المشاكل الصحية. ووفقاً لموقع “diabetesdigest”، الأميركي المختص بداء السكر، أفاد أن هناك6 شائعات كاذبة حول مرض السكرى وتشمل: تناول السكر يصيبك بمرض السكر! ليس كل من يصاب بمرض السكر يكون نتيجة للوراثة، حيث إن الكثير من الناس لا يصابون بداء السكر على الرغم من أن والدهم أووالدتهم مصابون بمرض السكر، لكن قد تكون الجينات ونمط الحياة قد تسهم بشكل أو بآخر في خطر الإصابة بمرض السكر، كما أنه لا يأتي نتيجة تناول الكثير من السكر كما يشيع البعض. ليس هناك شيء يمكنك القيام به للحفاظ على نفسك من الإصابة بمرض السكر! لقد أثبت العديد من الدراسات مؤخراً أنه يمكنك منع مرض السكر في أي عمر، حيث إن فقدان كمية بسيطة من الوزن (5-10٪ من وزنك الإجمالي)، وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل معتدل (عن طريق المشي أو القيام بأي شكل من أشكال التمارين الرياضية الأخرى لمدة 150 دقيقة في الأسبوع) يمكن أن تؤخر أو تمنع ظهور السكر من النوع 2. الأنسولين مضر ويسبب مضاعفات، مثل بتر الأطراف، والعجز أو حتى الموت! بعض الناس الذين يأخذون الأنسولين قد تكون لديهم مضاعفات من مرض السكر، ولكنها لا تكون بسبب الأنسولين، حيث إن الحفاظ على نسبة السكر في الدم قرب المعدل الطبيعي باستخدام الحبوب أو الأنسولين تساعدك على العيش حياة طويلة وصحية وتجنب بتر الأطراف والعجز والموت. لا يمكنك التوقف عن الأنسولين! يعتقد الكثير من الناس أنه بمجرد البدء في اتخاذ الأنسولين، لا يمكنك التوقف أبدا عنه، لكن أوضح الباحثون أن الأنسولين أفضل علاج لمرضى السكر، بالإضافة إلى التطورات المذهلة في مجال علاجات السكر. وأشارت العديد من الدراسات إلى أن بعض الناس الذين يعانون من مرض السكر من النوع 2 قادرون على التوقف عن أخذ الأنسولين إذا قاموا بفقدان الوزن، وبدء ممارسة الرياضة، حيث إن الإجهاد البدني يحرق ويقلل من نسبة السكر في الدم بطريقة أفضل. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر عليهم وضع أقدامهم في الخل كل يوم! الكثيرون ينصحون مرضى السكرى بوضع أقدامهم كل يوم بالخل حتى يمكن الحفاظ عليها من المشاكل الصحية، لكن نحن نعرف الآن أن نقع الأرجل بالماء والخل وغيرها من المنتجات يمكن أن تجعل البشرة جافة، وهو الذى يمكن أن يسبب تشققات في الجلد وبالتالي دخول البكتيريا. لا يمكن منع إصابة الأطفال والمراهقين من الإصابة بسكر النوع الثاني قبل سن البلوغ! للأسف، فمزيد من الشباب والأطفال يحصلون على داء السكر من النوع 2، حيث إن ذلك قد يكون نتيجة لزيادة الوزن، وقلة الحصول على التمارين الرياضية والوراثة. ويمكنك تجنب ومنع أطفالك وأحفادك من الإصابة بمرض السكر عن طريق تشجيعهم على ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن. أنا على ما يرام طالما مستوى السكر في الدم أقل من 250 ! أفاد الخبراء أن المستويات الطبيعية للسكر في الدم خلال الصيام لمدة 8 ساعات، تتروح بين (80 - 151 مجم / ديسيلتر(، وبعد تناول الطعام بساعتين يترواح بين (100 - 140 مجم / ديسيلتر(، لكن إذا ارتفع السكر عن ذلك فإنك قد لا تكون على ما يرام، حيث إن جسمك قد يتأثر بتلك المستويات المرتفعة وقد تفقد البصر وتتعرض لبتر الأطراف، والفشل الكلوي، وضمور الأعصاب إلخ. مرضى السكر لا يجب عليهم تناول الجزر لأنه يحتوى على نسبة عالية من السكر! مثل جميع الخضروات، فالجزر يحتوى على الكربوهيدرات، فالكربوهيدرات هي جزء من النظام الغذائي الصحي وتمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم خلال العمل، وجميع الكربوهيدرات تؤثر على نسبة السكر في الدم لديك بنفس الكمية، سواء كنت تحصل على نفس كمية الكربوهيدرات في الخبز أو المكرونة أو السكر أو الخضروات، حيث إن تناول 3 جزرات ترفع نسبة السكر في الدم بنفس مستوى 1 شريحة من الخبز.