نيويورك تايمز: دهون البطن والخصر ترفع من خطر الموت المفاجئ
السمنة في منطقة البطن أسوأ بكثير من السمنة العامة . فقد كتب بيتر إبراهيم عن نتائج خطيرة للغاية كشفت عنها أحدث دراسة علمية، أفادت أن دهون البطن والخصر ترفع من خطر الإصابة بالموت القلبي المف

نيويورك تايمز: دهون البطن والخصر ترفع
من خطر الموت المفاجئ

السمنة في منطقة البطن أسوأ بكثير من السمنة العامة . فقد كتب بيتر إبراهيم عن نتائج خطيرة للغاية كشفت عنها أحدث دراسة علمية، أفادت أن دهون البطن والخصر ترفع من خطر الإصابة بالموت القلبي المفاجئ. ووفقاً للدراسة المنشورة مؤخراً عبر صحيفة “نيويورك تايمز”، الأميركية، قال الباحثون إن الموت القلبي المفاجئ يختلف تماماً عن النوبة القلبية، حيث إن النوبات القلبية تحدث عادةً عند انسداد الشرايين أو الجلطة وبالتالي يحرم القلب من الدم، لكن الموت القلبي المفاجئ أو السكتة القلبية المفاجئة، يكون سببها عطل كهربائي يتسبب في تقطع بنبضات القلب. وأشار الباحثون، إلى أن الشخص الذى لا يتلقى العلاج في حالات الطوارئ، مثل الصدمات الكهربائية والإنعاش القلبي الرئوي (CPR)، فإن الشخص يموت، وفى الواقع فإن الموت القلبي المفاجئ هو سبب ما يقرب من نصف جميع الوفيات المرتبطة بالقلب. وقام العلماء من المركز الطبي لشؤون المحاربين القدماء في مينيابوليس، مينيسوتا، بتحليل بيانات ما يقرب من 15000 شخص لمدة لا تقل عن 13 عاماً. وكما كان متوقعاً، وجدوا أن الأشخاص الذين لقوا حتفهم من مرض القلب والأوعية الدموية خلال فترة الدراسة كانت لديهم معدلات أعلى من عوامل الخطر، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم. ولكن اكتشف العلماء، وجود عامل خطر مستقل وهو نسبة محيط الخصر إلى الورك، حيث وجدوا أن الأشخاص الذين يمتلكون نسب مرتفعة كانوا أكثر عرضة للموت القلبي المفاجئ، بالمقارنة بالأشخاص الذين لديهم نسبة الخصر إلى الورك طبيعية. وأضاف الدكتور سلجوق أجاباج، وهو أستاذ مساعد في الطب في جامعة مينيسوتا، أن البدانة أو السمنة في منطقة البطن، هي أسوأ بكثير من السمنة العامة.

دراسة أسترالية: ثمرتان من الفاكهة يومياً
لمكافحة الاكتئاب

عزيزي مريض الاكتئاب، تنصحك أحدث الأبحاث الطبية على الحرص على تناول ثمرتين من الفاكهة يومياً، وذلك لمكافحة الاكتئاب، خاصة لدى النساء في منتصف العمر، وذلك وفقاً لأحدث الأبحاث التي قادها فريق من العلماء الأستراليين في هذا الصدد. وأشارت الدراسة، التي أجريت على نحو 6 آلاف شخص، إلى أن الفاكهة تمتلك خواص مضادة لالتهابات تسهم في زيادة المواد الكيميائية المرتبطة بإنتاج مشاعر رفاهية العقل والجسم معا. وأوضح أحد الباحثين في جامعة "كوينزلاند"، أن النساء اللاتي تناولن حصتين أو أكثر من الفاكهة يومياً كن أقل عرضة للمعاناة من أعراض الاكتئاب. وشدد الباحثون، في هذا الصدد، على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول التأثيرات المختلفة للخضراوات والفاكهة على نوبات الاكتئاب، وذلك بسبب احتواء الفاكهة بصفة خاصة على مستويات أعلى من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ريسفيراترول التي قد لا توجد في الخضراوات بنفس القدر.

 تناولوا الشيكولاتة الداكنة

أكدت الأبحاث الحديثة، التي أجريت في جامعة «لاكويلا» الإيطالية، على مساعدة الكاكاو في سهولة وسرعة تدفق الدم، حيث يحتوي على مضادات حيوية ويعرف المركب الرئيسي باسم «الفلافونيد» والمتواجد أيضاً في بعض النباتات.
فقد توصل العلماء إلى أن الحرص على تناول الشيكولاتة الداكنة الغنية بمضادات الأكسدة خاصة «الفلافونيد»، قد يعيد كل صفاء الذهن وقوته لما كان عليه قبل 20 عاماً، ولتحقيق أقصى استفادة صحية يجب تناول الشيكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70%.
وقد أكدت الأبحاث المنشورة في العدد الأخير من دورية «الأعصاب العلمية والتغذية» على أهمية مضادات الأكسدة المتواجدة ليس فقط في الشيكولاتة الداكنة، بل أيضاً في الخضراوات والفاكهة في محاربة الجذور الحرة المسببة للتجاعيد. ولا تقتصر فوائد الشيكولاتة على مكافحة الأمراض وخطى الشيخوخة، بل تعطي شعوراً بالسعادة والابتهاج والراحة بسبب احتوائها على الماغنيسيوم الذي يساعد على الاسترخاء ومادة «أنانداميد» وهو ناقل عصبي يعمل على تنظيم المزاج. والحقيقة الثانية التي قد تكون بارقة أمل جديدة لراغبي الرشاقة، فالشيكولاتة تنهي معاناة العديد من البدناء، حيث شدد الباحثون على فعالية الشيكولاتة السوداء في خفض الوزن نتيجة تقليل الرغبة في تناول الطعام، مع تأثيرها الفعال في خفض الكوليسترول المرتفع في الدم. وتنصح أحدث الأبحاث الطبية مع اقتراب أعياد الميلاد ورأس السنة بتناول الشيكولاتة خاصة الداكنة، مؤكدة على احتوائها على كميات هائلة من مضادات الأكسدة الهامة والفعالة لمكافحة العديد من الأمراض الهامة.