إن استخدام المنحفات العشبية والصيدلانية غير المرخصة التي تباع فى الاماكن العامة وبعض الصيدليات من قبل النساء وحتى بعض الرجال والشباب من الذين يعانون من زيادة في الوزن. وان المنحفات أغلبها مواد عشبية والقليل منها كيمياوية وتختلف ميكانيكية عملها بين ما
إن استخدام المنحفات العشبية والصيدلانية غير المرخصة التي تباع فى الاماكن العامة وبعض الصيدليات من قبل النساء وحتى بعض الرجال والشباب من الذين يعانون من زيادة في الوزن. وان المنحفات أغلبها مواد عشبية والقليل منها كيمياوية وتختلف ميكانيكية عملها بين ما يقلل الشهية للأكل وما يمنع امتصاص الدهون وما يحرقها وان هذا يؤثر سلبياً وبشكل كبير على صحة الإنسان وقد يعرضه للإصابة بأمراض عديدة ، لذلك ننصح ضرورة استخدام المنتج المرخص من قبل الجهات الصحية المختصة ومن مناشئ معروفة وتجنب المواد التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير بفترة قصيرة. ونصيحتي لكم هي عدم استخدام أي نوع من الادوية المختصة بهذا الغرض ويجب تقليل السعرات الحرارية بممارسة الرياضة بشكل مستمر حتى ولو نصف ساعة في اليوم وكذلك الابتعاد عن المشروبات الغازية والصناعية والحلويات تماما ،وأيضاً عن الدهون المضرة بصحتنا لذا ننصح اتباع نظام يقوم على السلوك والغذاء والحركة كما يحقق هدف خفض الوزن والوصول الى الرشاقة مع ضرورة ان تتوفر الإرادة التامة للشخص والرغبة في اتباع نظام غذائي يقوم على تحديد الوجبات والحفاظ على مواعيدها كخطوة أولى ، ثم بعد ذلك تأتي الخطوة الثانية وهي البرنامج الغذائي الذي يسمح بتناول جميع الأطعمة باستثناء ذات السعرات الحرارية العالية، بكميات بسيطة مع التأكيد على ضرورة القيام بنشاط حركي حتى ولو اقتصر الأمر على المشي .
