القارئة جهيان نجمة  (24عاماً) أعاني من ألم في القدم بصورة مستمرة .هل  هو بسبب الحذاء ؛الدكتور الاختصاص (أحمد الرديني) يجيب القارئة :ان استخدام أحذية الكعب العالي وبصورة مستمرة لبعض النساء يسبب مشاكل صحية في منطقة الكاحل والقدم تحديداً إذ تع

القارئة جهيان نجمة  (24عاماً) أعاني من ألم في القدم بصورة مستمرة .هل  هو بسبب الحذاء ؛

الدكتور الاختصاص (أحمد الرديني) يجيب القارئة :
ان استخدام أحذية الكعب العالي وبصورة مستمرة لبعض النساء يسبب مشاكل صحية في منطقة الكاحل والقدم تحديداً إذ تعاني المرأة من آلام وتورم بالقدمين بالإضافة إلى حدوث بعض الإصابات مثل الالتواء وأحيانا الكسر في القدم في حال عدم السيطرة على المشي خصوصاً في أماكن غير صالحة للمشي . كما تحدث مشاكل بأوتار الرجل تؤدي إلى تشوهات في الظهر والحوض قد تصل إلى حالات من الآلام الشديدة للظهر أو إلى تشوهات في الرحم . لذلك ينصح باستخدام هذا الحذاء في المناسبات فقط.

القارئ نعمان عبد الستار 45 عاماً يتساءل عن أسباب الاصابة بعرق النسا وكيف يمكننا الوقاية منه؟

الدكتور الاختصاص محمد حازم يجيب القارئ ،
عرق النسا علامة سريرية لعدة حالات، وليست مرضاً او حالة قائمة بذاتها. فهو ينتج عن الانزلاق الغضروفي، والتهاب الغضروف ، والتهاب الفقرات القطنية، او اصابتها، وينتج عن تضيق القناة الشوكية. ويجب التركيز علی علاج السبب الرئيس وراء حدوثه. وينصح الاطباء بالراحة وتعاطي مسكنات الالم، وممارسة بعض التمارين. وقد يلجأ البعض الی الحقن الموضعي لبعض الادوية.
ومن الاجراءات التي يستطيع المصاب القيام بها عند الاصابة، حيث يفضل وضع كيس ثلج علی موضع الالم لتقليل التورم الناتج عن الاصابة لمدة يومين او ثلاثة ثم بعد ذلك نستخدم الحرارة لتقليل الألم. كما ينصح بإجراء تمطية للظهر. وينصح بعدم تأخير البدء بالتمارين لأن ذلك يجعل الحالة أسوأ، حيث ينصح بممارسة السباحة لما لها من دور في تمرين العضلات دون تحمل الوزن. ويفضل النوم علی جنب بوضعية الجنين، ووضع وسادة بين الركبتين.ومن الاشياء التي تزيد الالم، الوقوف والجلوس لفترة طويلة. والعطاس والسعال والضحك. والانحناء الی الخلف