احتفل العالم قبل اسابيع  باليوم العالمي لمرضي قصور القلب، في الوقت الذي يعاني فيه نسبة كبيرة من العراقيين  من أمراض القلب التي أصبحت لا تفرق بين الصغار والشباب والشيوخ حتى إنها أصبحت القاتل الأول للعراقيين ، والسبب الأول من بين أسباب الوفاة

احتفل العالم قبل اسابيع  باليوم العالمي لمرضي قصور القلب، في الوقت الذي يعاني فيه نسبة كبيرة من العراقيين  من أمراض القلب التي أصبحت لا تفرق بين الصغار والشباب والشيوخ حتى إنها أصبحت القاتل الأول للعراقيين ، والسبب الأول من بين أسباب الوفاة في العراق ، وهو ما يستدعي معه أن نطرح السؤال الهام وهو لماذا تحصد أمراض القلب أرواح العراقيين؟  وما أسباب الإصابة ولماذا أصبحت تطال حتى الشباب والأطفال؟ وكيف يقي  المريض  نفسه من  خطر أمراض القلب؟
يوضح الدكتور عزيز المرسومي  أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومي أن أمراض القلب والأوعية الدموية تحتل المرتبة الأولى من بين أسباب الوفاة وتنتشر بين الأطفال والشباب وكبار السن نتيجة العديد من العوامل.
ويضيف المرسومي  أن نسبة الوفيات الناتجة عن أمراض القلب تمثل من 25 إلى 40 % من بين أسباب الوفيات في العراق، وتبلغ نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم حوالى %67 من المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية، ثم يليها أمراض الشرايين التاجية بنسبة %23 من نسبة المصابين بأمراض القلب  ، ويضيف  المرسومي  أن نسبة الإصابة بضغط الدم بلغت %26 من المصريين، ونسبة الإصابة بأمراض الشريان التاجي بلغت %8.3، وتمثل نسبة الإصابة في السيدات 8.9% وهي أعلى قليلا عن الرجال التي تبلغ نسبة الإصابة بينهم %8. وأشارت تقارير  منظمة الصحة العالمية  ان الرجال يصابون   بالنوبات القلبية اكثر  من النساء، ومع ذلك تكون معدلات النجاة منها بين النساء أقل عنها في الرجال، فأين يكمن السبب؟.
وتشير الإحصاءات إلى أن النوبة القلبية الأولى ­ وهي أكثر دلائل الإصابة بمرض في القلب شيوًعا ­ تضرب الرجال في المتوسط في سن الـ65 .في المقابل، نجد أن متوسط عمر التعرض لأول نوبة قلبية لدى النساء في سن 72 عاًما.
تشير بعض الدراسات إلى أنه أثناء التعرض لنوبة قلبية، فإن النساء أكثر احتمالاً لأن يلاحظن أعراضا تختلف من سيدة لأخرى، مثل الشعور بالغثيان والدوار والإرهاق.  وأن دراسات أخرى توصلت إلى أنه بغض النظر عن الجنس، عادة ما تكون أعراض الإصابة بنوبة قلبية متشابهة أكثر عن كونها متباينة، حسبما ذكر التقرير

تباين العلاج ومعدلات النجاة
مؤخراً صدرت أول دراسة علمية عن النساء وأمراض القلب سلطت الضوء على تباينات أخرى بين الرجال والنساء. وحتى بعد وضع عامل السن في الاعتبار، وجدت الدراسة أنه في غضون العام الأول على أول نوبة قلبية، جاءت معدلات النجاة بين النساء أقل عنها في الرجال. وفي غضون 5 سنوات، تتوفى 47 في المائة من النساء، أو يتعرضن لسكتة قلبية، أو يعانين من سكتة دماغية، مقارنة بـ36 في المائة من الرجال.
وسلطت دراسة حديثة، أجريت على ما يقرب من 50 ألف شخص تبلغ أعمارهم 65 عاًما أو أكثر، ممن جرى علاجهم داخل المستشفيات بسبب التعرض لأمراض بالقلب  ، الضوء على سبب محتمل. كان الباحثون القائمون على الدراسة قد جمعوا بيانات حول النصائح والعلاجات التي تلقاها الأفراد داخل المستشفيات، وخلصواإلى أنه مقارنة بالرجال، فإن النساء أقل احتمالاً لأن يحصلن على عقاقير مفيدة، مثل الأسبرين والعقاقير التي تقلل نسبة الكوليسترول،  

الأرق قد يعرضك للإصابة بقصور القلب
و حذرت الدراسة الطبية التي أشرف عليها باحثون من جامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية من أضراره، ودوره فى رفع فرص الإصابة بقصور القلب. وأشار الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق ترتفع فرص إصابتهم بقصور أو هبوط القلب بمعدل ثلاثة أضعاف مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالأرق، وتشمل أعراض الأرق: عدم القدرة على الدخول سريعاً فى مرحلة النوم، وعدم الاستغراق في النوم لفترة طويلة، والشعور بالخمول عند الاستيقاظ فى الصباح.

أطعمة صديقة لقلبك.. حافظ على شرايينك بالدارسين
وأخيراً.. إذا كنت تسعى للحفاظ على صحة القلب، فهناك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تنشيط شرايين القلب وتخلصها تراكم الدهون، وتقلل الالتهاب الذي يعتبر السبب الرئيسي لمرض القلب والأوعية الدموية. ووفقاً لموقع «naturallivingideas»، فإن هناك أطعمة تحتوي على دهون صحية ومضادات الأكسدة. حيث أظهرت الدراسات أن الأفوكادو يحسن نسبة الكولسترول في الدم، ويساعد على انخفاض الدهون الثلاثية والكولسترول بنسبة %22 ويزيد من الكوليسترول الجيد بنسبة 11%، كما أن الجوز  الذي يحتوي على فيتامين K يساعد على منع تصلب الشرايين. في حين أن ملعقة من الدارسين  تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك بخفض مستويات الكوليسترول ومنع تراكم المواد الدهنية. ويضيف التقرير أن الاستهلاك المنتظم لزيت جوز الهند بحوالي 2 أو 3 ملاعق يومياً، يمكن أن يساعد في الحد من تراكم المواد الدهنية في الشرايين، وأكدت الدراسات أن شرب 3 فناجين من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة %20.