نستعرض  عادات يجب عليك تجنبها بعد تناول الطعام. وقد تكون بعض هذه العادات مفيدة لوحدها، لكنها مضرة للجسم إذا ما جاءت بعد وجبة الأكل.1 - التدخين: معلوم أن التدخين مضر بالصحة إلا أنه بعد الأكل يكون أخطر، إذ تساوي سيجارة واحدة بعد الأكل = 10 سجائر ع

نستعرض  عادات يجب عليك تجنبها بعد تناول الطعام. وقد تكون بعض هذه العادات مفيدة لوحدها، لكنها مضرة للجسم إذا ما جاءت بعد وجبة الأكل.
1 - التدخين: معلوم أن التدخين مضر بالصحة إلا أنه بعد الأكل يكون أخطر، إذ تساوي سيجارة واحدة بعد الأكل = 10 سجائر على معدة فاغرة.
2 - شرب الشاي: شرب الشاي بعد الأكل يُعيق عملية امتصاص الحديد.
3 - النوم: تقول دراسات إن النوم بمعدة ممتئلة قد يسبب الحموضة والحرقة.
4 - الاستحمام: لأنه يقلل من تدفق الدم إلى المعدة مما يعيق الهضم.
5 - مارسة الرياضة: لا يستحسن ممارسة الرياضية قبل ساعتين بعد الأكل.

 عن سكاي نيوز