أفادت دراسة يابانية حديثة، بأن تناول الحليب قليل الدسم، واللبن الزبادي بكثرة، ضمن النظام الغذائي، يقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب.الدراسة أجراها باحثون بجامعة توهوكو في اليابان، ونشروا نتائجها، اليوم الأحد، في دورية «SPPE» المعنية بأب

أفادت دراسة يابانية حديثة، بأن تناول الحليب قليل الدسم، واللبن الزبادي بكثرة، ضمن النظام الغذائي، يقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة توهوكو في اليابان، ونشروا نتائجها، اليوم الأحد، في دورية «SPPE» المعنية بأبحاث الطب النفسي.
وأجريت الدراسة على 1159 شخصًا من اليابانيين تتراوح أعمارهم بين 19 و 83 عاما وكان معظمهم من النساء، لكشف العلاقة بين تناول اللبن قليل الدسم والزبادي، وتحسين الصحة النفسية والعقلية.
وجد الباحثون، أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الحليب قليل الدسم، واللبن الزبادي، مرة إلى 4 مرات أسبوعيا، كانوا أقل عرضة لتطور أعراض الاكتئاب، مقارنة مع من يتناولون كميات أقل من هذه المنتجات.
في المقابل، قال الباحثون إن «الحليب كامل الدسم لا يقلل أعراض الاكتئاب، ويرجعون ذلك إلى أنه قد يكون بسبب الأحماض الدهنية المتحولة في الحليب كامل الدسم، التي ترتبط مع الاكتئاب».
وأوضح الباحث المشارك في الدراسة البروفيسور ريوتشي ناجاتومي، أن«نتائج الدراسة تشير إلي أن ارتفاع وتيرة تناول الألبان قليلة الدسم قد تترافق مع انخفاض انتشار أعراض الاكتئاب».
وأضاف أنه «يجب إجراء المزيد من الدراسات لتحديد الآليات الكامنة وراء الصلة بين تناول الألبان قليلة الدسم وانخفاض خطر الاكتئاب».