القارئة  أحلام سجاد   تسأل: جسمي قابل لزيادة الأملاح على الدوام وكثيراً ما أُعاني من حكة في مناطق مختلفة أو بزيادة في الأملاح لدي وآلام في كعب القدم ؟الدكتور الاختصاص ناصر حسين يُجيب: من الطبيعي أن تعاود الأملاح لديك نتيجة العشوائية في

القارئة  أحلام سجاد   تسأل: جسمي قابل لزيادة الأملاح على الدوام وكثيراً ما أُعاني من حكة في مناطق مختلفة أو بزيادة في الأملاح لدي وآلام في كعب القدم ؟
الدكتور الاختصاص ناصر حسين يُجيب:
من الطبيعي أن تعاود الأملاح لديك نتيجة العشوائية في العلاج والتعامل مع هذه الحالة وهو ما يتطلب متابعة مستمرة لدى طبيب متخصص يعالج تكوّن الأملاح أولا بأول لأنها تزيد من احتمالية إصابتها بأمراض الكلى وخطورة تكّون الأملاح المستمر في الجسم وتراكمها كبير قد يصل إلى حد الالتهاب والفشل الكلوي ويجب التعامل باهتمام وعدم التعامل العشوائي مع أدوية المجاري البولية ومنها الفوار المذيب للأملاح ونتيجة هذه الأعراض فهي دلالات حقيقية على الإصابة بالأملاح وقد تكون هناك نسبة من الصديد أيضا، ولكن يجب مراجعة طبيب متخصص ليحدد طريقة العلاج.

القارئ حميد ناصر يسأل عن أفضل الطرق لتجنب الإصابة بمرض السكر
 الدكتور الاختصاص فؤاد حامد  يُجيب
هناك عدد من النصائح لمرضى السكر لاتباع نظام غذائي يحافظ على معدلات الحرق في الجسم ، والابتعاد من خلاله عن الأطعمة التي ترفع من مستويات السكر في الدم ، موضحا في تصريح لـ " اليوم السابع " أن تجنب الإصابة بمرض السكر أو  مضاعفاته  هي أولى الخطوات لممارسة حياة سليمة بعيدة عن الإصابة بأي أمراض مزمنة أخرى.
 وأضاف الدكتور فؤاد  أن أهم الخطوات التي تقي من الإصابة بمرض السكر هي:   تناول المواد الغذائية الغنية بالبروتين في النظام الغذائي وتجنب ارتفاع الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالدهون ، إذ يساعد البروتين الغذائي الغني في الحفاظ على مستويات الطاقة.  ترك التدخين الذي يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية والإفرازات الهرمونية مما يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكر . شرب المزيد من الماء ، إذ أن المياه واحدة من أهم مكونات الجسم وتساعد على تعبئة المحتوى العالي من السكر في الدم ويمنع تفاقمه ، كما أنه يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية . النوم الجيد ، إذ أن النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة يؤدى إلى تقليل فرص الإصابة بالسكر ، خاصة أن قلة النوم تؤدي لارتباك في هرمونات الجسم التي تعد  السبب في الإصابة بمرض السكر .
ممارسة الرياضة تساعد على منع أو تأخير مرض السكر ، كما أنها تجنب الجسم الكثير من المشاكل الصحية الأخرى .