متابعة / المدى تعتبر اليوغا من أبرز الأنشطة البدنية التي يمكن للمرأة الحامل دمجها في روتينها اليومي، بفضل فوائدها المتعددة لكل من الجسد والعقل. ومن خلال تقنيات التنفس والتأمل، تساعد اليوغا في تحسين مرونة...

متابعة / المدى يعد الحليب مصدرًا غنيًّا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د، بالإضافة إلى البروتينات التي تعزز نمو العضلات وإصلاحها. لكن ما هو الوقت الأمثل لشربه؟ بحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا"،...

متابعة / المدىيشير علماء الأعصاب إلى أن تركيزنا على مؤشر كتلة الجسم (BMI) والوزن الإجمالي قد يكون غير كافٍ عند النظر في الأمراض التنكسية العصبية. بدلاً من ذلك، يجب أن نُركز على توزيع الدهون...

متابعة / المدىيحذر فريق من الخبراء من عواقب ابتلاع العلكة على الصحة، حيث قد يؤدي إلى حالة طبية غريبة ومزعجة. يمكن أن تتراكم العلكة في الجهاز الهضمي وتتصلب لتشكل "كتلة حجرية" تسمى "البازهر" (bezoar)،...

متابعة / المدى تحب السيدات الحفاظ على بشرتهن ناعمة ونضرة، دون ظهور تجاعيد وخطوط دقيقة وعلامات الشيخوخة التى تظهر مع تقدمهن في العمر، لدرجة أن بعض السيدات يقلقن من النظر في المرآة أو التقاط...

متابعة/المدى كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة "كونمينغ" الطبية في الصين، أن حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) يمكن أن تكون أكثر فعالية في علاج آلام الظهر من العلاجات التقليدية الشائعة. تعرف PRP بأنها خليط من...

متابعة/المدى تعد السباحة في الأنهار من الأنشطة الشائعة في العراق، خصوصاً في فصل الصيف الحار، ومع ذلك، فإن هذه الهواية تحمل في طياتها كثير من الأخطار التي تهدد حياة المواطنين.ويشهد العراق سنوياً حالات غرق...

صدر عن دار العالي مؤخرا كتاب "الحرب.. كيف صنعتنا النزاعات والصراعات؟" تأليف مارغريت ماكميلان ترجمة احمد الزبيدي.. الحرب لغز مرعب ولهذا السبب يجب ان نستمر في محاولة فهمها، بهذه الجملة تفتتح المؤلفة كتابها حيث...

ضمن سلسلة جلسات (چاي توك بغداد) يقيم بيت المدى للثقافة والفنون وبالتعاون مع معهد غوتة جلسة استذكار الروائي العراقي الكبير غائب طعمة فرمان بمناسبة ذكرى رحيله بعنوان " بغداد في روايات غائب طعمة فرمان...

شاركت خبيرة التغذية اليابانية ميتشيكو توميوكا بعض العادات الغذائية من المجتمع الياباني التي من شأنها أن تطيل العمر، وتعطي حيوية وشباباً حتى عمر متقدم.وفيما يلي الأطعمة الثمانية التي تحتفظ بها توميوكا دائماً في مطبخها...