القارئة سمية سجاد 38 عاما تسأل: جسمي قابل لزيادة الأملاح على الدوام وكثيرا ما أُعاني من حكة في مناطق مختلفة أو بزيادة في الأملاح لدي وآلام في كعب القدم ؟الدكتور الاختصاص عماد الفهـد يُجيب:...

الجسم يحتاج إلى بناء الطاقة المتجددة بشكل يومي، وتبنى الطاقة عن طريق العديد من عناصر الكربوهيدرات والفيتامينات المتنوعة وعدد من الألياف وبعض النشويات وغيرها، وتلعب الخضراوات والفاكهة والسلطات دوراً كبيراً - عكس ما يعتقد...

كشف موقع "health" عن مجموعة من الأطعمة التي تسهـِّل عملية حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، وشملت القائمة الحبوب الكاملة، حيث أكد التقرير، أن الجسم يحرق ضعف معدل الدهون حال تناول الحبوب الكاملة مثل...

اللبن يمــد المعدة بالبكتيريا الصديقة ينصح اختصاصيو التغذية بضرورة الالتزام بشرب كوب من اللبن يوميا لما له فائدة قد نجهلها لا تتعلق بالعطش ، بل هو من أبرز السوائل التي تحصن المعدة بالبكتيريا الصديقة...

نصح عدد من الأطباء الاختصاص في أمراض النسائية والتوليد ضرورة مراجعة المرأة الحامل الطبيبة المتخصصة أثناء فترة الصيام بغية تقديم النصح والإرشادات واتباع نظام تغذية طبي أثناء فترة الصوم. الدكتورة سهى عبد الجليل وادي...

شوربة العظام وفواكه اللحوم تعتبر من أفضل عشرة أغذية رئيسية مهمة تعمل على تحسين صحتك وأدائك الجسماني بأكثـر من عشرة أضعاف، وهي بمثابة الغذاء الأمثل «السوبر فوود»، لأنها تقوم بمهام متعددة، وهي غنية بالمغذيات...

القارئ إبراهيم لطيف يسأل عن كيفية علاج ألم الركبة الدكتور الاختصاص عثمان غانم يجيب الركبة تتعرض للعديد من المشاكل التي تؤثر على مفاصل الجسم و من أكثر مشاكل الركبة هو تعرضها للخشونة، مما يؤدى...

السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية الفيتامين أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين ك هي أفضل وأقوى فيتامينات سلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين د ،فبالنسبة للأطفال فإن نقص فيتامين ك يضر...

كشفت البحوث الجديدة نتائج مثيرة للقلق حول النظام الغذائي للطفل، حيث أكدت أن الأطفال الصغار الذين يعانون من سوء التغذية الشديدة قد يكونون في خطر أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم في وقت لاحق من...

كثير من المرضى يصومون في شهر رمضان دون الرجوع إلى الطبيب المختص الأمر الذي يؤدي إلى تفاقم الوضع الصحي للبعض ممن يكون الامتناع عن تناول الطعام والشراب بما في ذلك الأدوية بمعاييرها ومواعيدها الدقيقة...