2011-08-21
كيف تكتشف نقصان أحد الفيتامينات لديك؟
إذا كنت تعاني من:الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم.العشى الليلي.جفاف وتقشر الجلد.فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو يوجد في:1-زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن - القشدة.2-النباتات الخضراء والملونة...