2025-08-06
لسكان المدن.. عادة يومية كفيلة بتعزيز الصحة النفسية
لطالما ثبت أن قضاء وقت في الهواء الطلق يُعزز الصحة البدنية والعقلية من خلال ممارسة الرياضة، وتعزيز التفاعل الاجتماعي، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج، وتحسين التركيز، وحتى تحسين النوم. ويساعد التعرض لضوء النهار -وخاصةً...