2025-07-20
حيلة سهلة تساعدك على التخلص من القلق
قد يشعر المرء بالقلق مُسيطراً عليه، فتسرع نبضات قلبه، وتُشتت أفكاره، ويضيق صدره، ويصف البعض القلق بأنه شبحٌ مُظلمٌ يُلاحقهم، ويُذكرهم باستمرار بأسوأ السيناريوهات. يتطلب القلق الشديد علاجاً جاداً، ولكن هناك أيضاً حيل صغيرة...