نصائح عن الخضراوات والفواكه

Saturday 9th of March 2013 08:00:00 PM ,
العدد : 2745
الصفحة : صحة وعافية ,

للمصابين بداء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وكذلك للذين يودون تخفيض أوزانهم ، عليهم تناول الخضراوات والفواكه التالية ، وذلك لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة إضافة إلى كونها غنية بالحديد والفيتامينات والكالسيوم.الليمون الحامض مندرين(أفندي)الشما

للمصابين بداء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وكذلك للذين يودون تخفيض أوزانهم ، عليهم تناول الخضراوات والفواكه التالية ، وذلك لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة إضافة إلى كونها غنية بالحديد والفيتامينات والكالسيوم.

الليمون الحامض
مندرين(أفندي)
الشمام
كريب فروت
الكرفس والمعدنوس والنعناع والرشاد والكراث والكركير والخباز والريحان
الخيار
الشجر
الخس
الفلفل
10.الفجل
 11.الطماطة