استراحة المدى

الصفحة الرئيسة للاتصال بنا اعلانات واشتراكات عن المدى ارشيف المدى
 
 

الكتاب يسامر الاطفال

عامر القيسي

اسئلة كثيرة حول علاقة الطفل بالكتاب وعلاقة ذلك بالوالدين وعلاقتهم معاً بالمدرسة، ومع الاسف الشديد فإن الكثير من اولياء الامور يفضلون دائماً ان يتركوا اطفالهم امام شاشات التلفزيون لفترات طويلة، معتقدين خطاً! ان ما يفعلونه هو عين الصواب وهم لا يدركون ان واحدة من مساوئ التلفزيون بالنسبة للطفل خصوصاً هو تحويل عقليته الى عقلية خاملة ضعيفة الخيال والتخيل بسبب المصادرة الاختيارية التي يمارسها هذا الجهاز لآفاق المخيلة الطفولية في الوقت الذي يحوله الكتاب الى قارئ نشط تتحرك عقليته باتجاه الفهم والربط والتحليل والاستنتاج وتنمية الروح التأملية والتخيلية لعقليته من خلال العلاقة الايجابية التي تنشأ بمرور الوقت بين الطفل والكتاب فيتحول عقله من السكينة الى الاثارة والفضول ومن الخمول الى التخيل ومن الجاهز الى الباحث.

العلاقة الاولية

يجمع معظم علماء نفس الطفل في العالم على ان بداية العلاقة بين الطفل والكتاب تبدأ عادة في سن الرابعة وينبغي على الوالدين اذا كانا يرغبان في خلق وتنمية شخصية مميزة للطفل ان يوفرا له فرصة اقامة مثل هذه العلاقة الجميلة والمعرفية خلال هذه الفترة من خلال شراء القصص الملونة والجذابة بمواضيع مختلفة ومشاركته بفعالية بقراءة القصة امامه بصوت عالٍ ومناقشتها معه وطرح الاسئلة عليه والاستماع الى اسئلته الخاصة والاجابة عليها حول احداث القصة وعلاقتها بمحيطه. ومع مرور الوقت تترسخ داخل الطفل روحية التعود على الكتاب خصوصاً اذا ارتبط ذلك بحالتين الاولى:  تنظيم اوقات جلوسه امام شاشة التلفزيون.

الثانية: تعويده على القراءة قبل النوم من خلال توفير بعض القصص والمجلات بالقرب من سريره.

الكتاب المدرسي

ان قيام اولياء الامور بالممراسات السابقة هي في الحقيقة اضافة الى فوائدها الكثيرة في تلك الفترة الا انها عملياً تعتبر تهيئة مهمة للطفل للدخول الى عالم المدرسة الذي سيكون جديداً عليه ومع هذه المرحلة تبدأ الخطوة الثانية والمهمة في عالم الطفل للتوغل اكثر فأكثر في عالم الكتب، حيث تتحول علاقته بالكتاب من بوابة التسلية والمتعة الى بوابة الواجبات والفرض من التفرج والتحدث بطلاقة ودون حدود الى الالتزام بكتاب محدد على وجه الخصوص. ففي هذه المرحلة سينطلق الطفل الى عالم الكتابة ورسم الحروف والتعامل معها ضمن نظام خاص محدد من قبل طرف واحد هو المعلم، هنا يتوجب على الوالدين ادامة زخم المرحلة الاولى التي ابتدأت في سن الرابعة من عمره، وعليهما ان ينوعا من اساليب ارتباطه بالكتاب من خلال الربط السليم بين عالم القصص الاختيارية وعالم كتب القراءة والرياضيات والعلوم التي ستكون مفروضة عليه. ان التواصل بنهج القراءة المشتركة والمناقشة والربط بين ما يقرأ وبين الاشياء المحيطة بالطفل وادامة وتطوير عالم الاسئلة وتحملها والاجابة عليها بسلاسة وعدم زجر الطفل او التغاضي عن اسئلته واشباع روح الاكتشاف لديه، كل هذه الامور وغيرها من شأنها ان تواصل بناء العالم (قبل المدرسي) في العلاقة بينه وبين الكتاب. ان أي خلل حتى وان كان بسيطاً سيدمر ما تم بناؤه في المرحلة السابقة، ويخلق حالة سلبية يصعب علاجها مستقبلاً. ان مواجهة الطفل للاشياء الجديدة في كتابه المدرسي بدون مساعدة قد تدفعه الى اتخاذ موقف من الكتاب بأشكال مختلفة من ادعاء المرض او النعاس او عدم الفهم او اتلاف الكتاب بأي طريقة وقد يمتد تاثير هذه الفترة الى سنوات حياته المقبلة.

نجاحه القادم

حالما يدخل الطفل المدرسة وهو عالمه الجديد وينجح الوالدان في عملية الربط بين ما قام به قبل المدرسة مع مرحلته الجديدة بطريقة مبدعة وخلاقة فإننا سنرى طفلاً يتلمس بنفسه طريقه الى عالم الكتاب ويطالب بالمزيد من القصص خصوصاً التي لها علاقة بمنهجه الجديد، فمثلاً حين يحدثه معلم الصف عن الحيوانات البرماتئية وبشكل مختصر طبعاً سيطالب الطفل من والديه كتباً عن هذه الحيوانات او صوراً او مجلات، واذا لم يفعلا ذلك فإن الاكيد بأنه سيمطر والديه بالاسئلة عن هذا الموضوع وهي طبعاً فرصة جيدة للوالدين بالكف عن الاجابات التجريدية.

وتوطير الكتاب المبسط والمصور والملون لمساعدته على ايجاد الاجابة عن اسئلته وحين يجد الاجابة بنفسه بمساعدة بسيطة فإن ذلك سينعكس على مستواه العلمي داخل الصف. ولكي نساعده على الاندفاع قدماً في عالم الكتب والمعرفة، نستطيع ان نقوم بخطوات بسيطة لكنها مهمة وتعمق ارتباطه بالكتاب.


 

 نحو نظام تعليمي متطور

حسين رضا حسين

ربما واحدة من أهم التحديات الاجتماعية التي تتعلق ببنية الإنسان العراقي والتي لها المردودات الفاعلة في بناء العراق الجديد هي المشاكل الكبرى التي تعاني منها المؤسسات التربوية وبالأخص المدارس الابتدائية باعتبارها اللبنة الأساسية في بناء الطالب تربويا ومعرفيا ، ناهيك عن الحقوق التي يتمتع بها الطالب في هذه المرحلة والمترتبة مسؤولياتها على المؤسسة التربوية والعائلية إضافة إلى بنود ميثاق حقوق الطفل التي توجب على جميع المؤسسات لمن لها علاقة به توفير الأجواء والبيئة المريحة والنظيفة له .ومن المعروف سابقا ان النظام التعليمي وحتى السبعينيات من القرن الماضي كان بمستوى جيدا ، فها هو –ر وجر رابت – ممثل العراق في منظمة اليونيسيف يؤكد إن غالبية المدارس في العراق كانت تطبق في السابق أفضل نظام تعليمي في الشرق الأوسط ، إلا إنها تعاني ألان من نقص حاد في الأثاث إضافة إلى الفصول التي يتكدس فيها ضعف طاقتها من الطلبة .

وفي أحدث بحث أجرته وزارة التربية بالتعاون مع منظمة اليونيسيف الدولية ظهر أن غالبية مدارس العراق – تفتقد الأساسيات – لتقديم مستوى تعليم مناسب . وتقول الدراسة إن الحرب أدت إلى تدمير ما يزيد عن 700 مدرسة ابتدائية ، ثلثها في بغداد ، فيما امتد السلب والنهب إلى ثلاثة ألاف مدرسة بجانب تعرض مائتي مدرسة إلى الاحتراق .وخلص التقرير إلى إن المدارس في محافظات ذي قار وديالى وصلاح الدين هي الأسوأ بين المحافظات . فيما أشارت الدراسة إلى إن اكتظاظ الصفوف وافتقاد المرافق الصحية إضافة إلى انعدام الأمن من ابرز الأسباب في تدهور التعليم ، والى ذات النتيجة يتبناها ر وجر رابت في إن المدارس – التي تفتقد أبسط الأبجديات من مياه ومرافق صحية والحالة المزرية لغالبية مبانيها – تعكس بوضوح تدهور النظام التعليمي في العراق . هذه التحديات الكبيرة التي تواجهها المؤسسات التربوية ينبغي ألان التعامل معها بجدية حقيقية بعيدا عن الأساليب المعمول بها سابقا لعل أبرزها ابتلاع ملايين الدولارات في ترميم المدارس الذي يثير الأسى على حساب أبنائنا الطلبة في توفير الأجواء المريحة والمناسبة للبيئة التعليمية إضافة إلى البدء بالدورات المكثفة للمعلمين في تحديث الأساليب التربوية لديهم بما يلائم طبيعة المجتمع العراقي وبما يوازي التعليم في العالم . 


تخزين المعلومات

لندن : نجح باحثون بالمعهد العلمي الملكي في لندن وجامعة نيوشاتل السويسرية وجامعة أرسطو اليونانية فى ابتكار طريقة جديدة لتخزين بيانات بحجم 1000 جيجابايت ، وذلك على قرص ضوئي بحجم قرص الـ "دي في دي". وتقوم أقراص الـ DVD, CD بتشفير المعلومات في وحدات مستقلة بالغة الصغر على قرص بلاستيكي، ويتم تخزين البيانات الرقمية الثنائية وفق نظام "0" و"1" أو على شكل وحدات "بث" بأطوال مختلفة، يتم قراءتها بتمرير شعاع ليزري على سطح القرص ورصد التغيرات في كيفية انعكاسه. وتعتمد آلية عمل الاختراع الجديد على تسجيل عدة وحدات من المعلومات في خانة رقمية واحدة، وذلك عن طريق تشفير البيانات بحسب زاوية ميلان الخانة الرقمية ذات الشكل المستطيل مما يتيح التمييز بين 332 زاوية مختلفة لكل خانة. وكما جاء بجريدة البيان الاماراتية ، يستخدم الباحثون ضوءاً مستقطباً أفقياً ويقومون بتحليل استقطاب الضوء المنعكس عن سطح القرص، ويستطيع هذا النظام تخزين عشرة أضعاف كمية المعلومات التي تخزنها الأقراص الضوئية الحالية على نفس العدد من الخانات الرقمية. ومن المتوقع أن تشتمل الاقراص الجديدة على أربع طبقات من البيانات، تخزن كل منها 250 جيجابايت من البيانات ، الا أن هذا التطبيق الجديد لن يظهر فى الاسواق التجارية خلال عشر سنوات. وتبشر هذه التقنية الجديدة بثورة حقيقية في تكنولوجيا المعلومات ،نظراً لأن قرصاً واحداً من هذه الأقراص سيتسع لما تتسع له عشرة كمبيوترات من الجيل الحديث المستخدم حالياً ، حيث تكفى سعة 1000 جيجابايت لتخزين 472 ساعة من تسجيلات الفيديو الرقمية، أي أكثر بمئتي مرة من قرص الـ "دي في دي" العادي . وفى اطار الحديث عن الجديد فى تكنولوجيا تخزين المعلومات ، نجحت شركة توشيبا اليابانية في تطوير قرص صلب جديد يبلغ عرضه 3 سنتمترات تقريبا ، وتبلغ سعته 4 جيجابايت ، ويتوقع لهذا القرص أن يحدث ثورة حقيقية في كاميرات التصوير الفوتوغرافي والفيديو وأجهزة تخزين ملفات الموسيقا وكمبيوتر الجيب . ويبدو أن فكرة تطوير هذا القرص جاءت من عدم قدرة مستخدمي الأجهزة المحمولة على تخزين ملفاتهم أثناء التنقلات ، إذ لا تزال هناك صعوبات تتعلق بالذاكرة المحدودة . وفي وسط التطورات التي تجتاح هذا العالم الرقمي ، تعتزم شركة توشيبا أيضا طرح أصغر قرص صلب في العالم ،يبلغ حجمه 0.85 أي أقل من حجم البوصة. وقد أوضح مسؤول بالشركة اليابانية بأنها سوف تنتج قرصاً بسعة 2 جيجابايت ، وآخر بسعة 4 جيجابايت ويبلغ وزن المنتج أقل من 10 جرام ، كما أنه يستخدم طاقة كهربائية منخفضة . وأضاف المسؤول أن هذا المنتج موجه لأجهزة الهاتف المحمولة ومشغلات الصوت الرقمية ، وأجهزة الكمبيوتر الكفية ، وكاميرات التصوير الفوتوغرافي ، وكاميرات الفيديو، والأجهزة الأخرى. كما طورت شركة توشيبا كوربريشن قرصا صلبا إلكترونيا، بالغ الصغر، يمكن أن يخزن أغاني وصور فيديو في أجهزة الموبايل ومعدات تكنولوجيا محمولة أخرى. ويخزن القرص الصلب الجديد الذي يبلغ قطره 2.1 سنتيمترا من 2 إلى 3 جيجا بايت من المعلومات، فبإمكان اثنين جيجا بايت تخزين ثلاثين ساعة من الموسيقى، غير أنها لا تستطيع تسجيل هذا القدر من صور الفيديو. الجدير بالذكر أن احدى الشركات التابعة لهيتاشي كوربريشن، قد صنعت في وقت سابق أصغر قرص صلب إلكتروني بلغ حجمه 2.54 سنتيمترا. وطرحت ايضا شركة " جوجى " الدانماركية أقراصاً صلبة خارجية ذات سعات تخزين عالية جدا،لتسع ملفات الفيديو الرقمي وملفات الصور عالية الجودة التى يكون حجمها كبيراً جداً. وتتراوح أحجام القرص الصلب والمسمى "أوربت" بين 720 إلى 2000 جيجابايت، والنسخة المعدلة منه تصل مساحتها الى 3000 جيجابايت. والقرص الجديد سيوفر على مستخدمي برامج الجرافيكس ،والات التصوير الرقمى شراء عدة اقراص صلبه لاحتوار جميع اعمالهم ،وسوف توفر الشركة قرصا صلبا أقل سعة وأرخص ثمنا اسمه "ساندويتش" تبلغ أبعاده 177.8×177.8×35.5 ملم، وتتراوح سعته التخزينية بين 80 و250 جيجابايت، وتتصل هذه الأقراص الصلبة بأجهزى الكمبيوتر عن طريق منافذ فاير واير".

 



كمبيوتر كامل وزنه 450 غراماً فقط

بعد أن شارك بيل غيتس في تأسيس عملاق البرمجيات العالمي مايكروسوفت استخدم بول ألين ذكاءه في العديد من المشاريع كان آخرها تأسيس شركة "فولكان" التي ضم إليها كما يقول مجموعة من خيرة المختصين ، وجاب العالم من أجل البحث عن أفضل التقنيات في سبيل إنتاج الكمبيوتر (الحلم) ، وكان هذا الكومبيوتر هو Flip Start الذي يعد الكمبيوتر المصغر الجوال بكل ما تحمل الكلمة من معنى ، فمع أنه يكاد في حجمه الصغير يظهر كمساعد شخصي رقمي أو كمبيوتر كفي إلا أن "فليبستارت" هو كمبيوتر كامل المواصفات تماما كأي كمبيوتر كبير الحجم. فمع أن وزنه لا يتعدى 450 غراما وأبعاده 14.8 في 10.1 في 2.6سنتيمتراً إلا أنه مزود بنسخة عادية وليست مصغرة من نظام التشغيل ويندوز "إكس بي بروفيشنال"، ومزود بمعالج سرعته 1 غيغاهيرتز وذاكرة 256 ميغابايت وقرص صلب داخلي سعته 30 غيغابايت، وشاشة ملونة عالية الجودة قياس 1024 في 600 نقطة ضوئية "بكسل" بالإضافة إلى باقي المواصفات المعتادة في الأجهزة الاحترافية ، وحتى يبقى على اتصال دائم مع الإنترنت والشبكات كما يحب مستخدمو الكمبيوتر المحترفون زود "فليبستارت" بدعم لتقنية "واي ـ فاي" و802.11b ولأنه صغير الحجم فقد صممت له لوحة مفاتيح بنفس التوزيع المعتاد ولكن بحيث يمكن استخدامها بأصبعي الإبهام فقط إن دعت الحاجة إلى ذلك ، ولأنه نقال وجوال لم يفت مصمموه أن يزودوه بآلة تصوير مدمجة وشاشة خارجية صغيرة أحادية اللون تمكن من خلالها قراءة رسائل البريد الإلكتروني وتشغيل الملفات الصوتية للاستمتاع بها أثناء الراحة ، ولأنه كمبيوتر نقال فقد صممت له قاعدة تتيح وصله بلوحة مفاتيح وشاشة من الحجم الكبير.


حديث المقهى الغاضب

مصطفى فرحان

شتم الامريكان وشتم الحكومة، شتم المجلس الوطني وشتم المقاومة، شتم الارهاب وشتم العراق البلد المنكوب الذي لم ير فيه راحة، شتم نفسه وشتم زوجته، شتمني وشتم كل اصدقائه المشاكسين، نصحته ان يحزم حقائبه ويشد الرحال الى بلد من بلدان الجوار فشتمها جميعاً:

قال الوضع سيء-سيء جداً بل كارثي.

ثم عاد ليشتم الاحزاب التي قدمت مع الدبابات والتي اتت مشياً على الاقدام التي تكونت حديثاً والتي نشأت قديماً ، شتم اطفاله وشتم اليوم الذي ولد به، كان غير راضٍ عن أي شيء.

سألته على سبيل المشاكسة من سينتخب حين حلول الانتخابات قال بعصبيته-لن انتخب احداً.

قلت له- حينها وبعد عودتي من صناديق الاقتراع سأمر بك لاضحك عليك.

شتمني وقال- ومن قال لك انك لن تجدني امامك وفي اول الطابور للادلاء بصوتي؟

قلت- حيرتني والله..الم تقل..انك لن تنتخب احداً؟!

قال- بلى..ولكن هذا لا يعني اني لن اذهب للمشاركة، سأشارك  ولو بورقة بيضاء ولو على جثتي..انها اول مرة وهي مسألة مبدأ.

منافق

يعرض افلام الذبح على بسطيته تصاحبها اناشيد دينية بالقرب منه جلس شاب آخر امامه بسطية صغيرة صفت عليها اقراص الـ CD الاباحية -طالبات الثانوية-الرغبة الجامحة- فارسي وغيرها.

سألت الاول غير معترض على ما يعرضه رغم اصابتي بالغثيان-

- لابد انك شخص مؤمن؟

اجابني بسماحة-الحمد لله!

سألته بطريقة غير استفزازية: لكن كيف تسمح لهذا الشاب الجالس بجانبك ان يعرض مثل هذه الافلام؟

فأجابني مبتسماً - وماذا افعل له..انه اخي الكبير.

فسارعت باسماً قبل ان يذبحني القول ..والنعم!

الديمقراطية

ناس كثيرون يستهزئون بالديمقراطية الان، تجدهم في كل مكان، في الشارع كما في السيارة، يطلون عليك من شاشة التلفزيون تسمعهم في الراديو وتقرأ لهم في الصحف تجدهم في البيت وتراهم في الجامعة والدائرة والمصنع.

يمرون بسياراتهم عكس اتجاه السير فيقولون ديمقراطية، يشتمك ويبصق في وجهك فيقهقه ضاحكاً: ديمقراطية، يفرض عليك رايه بقوة السلاح واذا اعترضت عليه يعالجك بإطلاقة بإسم الديمقراطية، يتكلم باسمك ويصرح بالنيابة عنك ليمارس ديمقراطيته، يسطو عليك ويجردك من مالك ويعريك واذا تكلمت فأنت غدو الديمقراطية وربما صعد احدهم عليك بدبابته فيهرسك مع عائلتك لانه جاء من بلد ديمقراطي ليعلمك الديمقراطية.

هناك من يترحم على العهد البائد لانه لم يسمح له بنشر ديمقراطية المقابر الجماعية في العالم، وهناك من يحدثك عن حق  الانسان في تفخيخ نفسه وسيارته لنشر ديمقراطية الموت، هناك من هو املك بلا شارب ولا لحية وعليك ان تطيل لحيتك بالنيابة عنه لخصوصية الديمقراطية، هناك من يجعلك تجوع ليشبع هو بدلاً عنك لان الناس يجب ان لا يكونوا من صنف واحد وهذه هي التعددية التي هي اساس الديمقراطية، وهناك من يحرض عليك ويدعو الى قتلك باسم ديمقراطية الاعلام وفتاوى شيخ الاسلام.

لكن هل هذه مرحلة عابرة ام انها ستستمر؟

الحقيقة ان كل البدايات هكذا او اسوأ. احياناً تبدأ بالفرهود ولا تنتهي بقطع الرؤوس، فالثورة الفرنسية بدأت تقطع الرقاب ولم تنته بالاعلان العالمي لحقوق الانسان بل تعدته لتبحث في تثبيت حقوق القطط والكلاب. لقد قطعت رقبة لافوازيه عالم الكيمياء لانه أرستقراطي

 وحين قيل لهم انه من اعظم العلماء قالوا ان الجمهورية الفرنسية لا تحتاج للعلماء.

زمات اضعاف الذين قتلوا تحت المقصلة بواسطة المشعوذين والدجالين الذين مارسوا حقهم في ان يكونوا اطباء عناداً للارستقراطية التي كانت تحتكر هذه المهنة قبل الثورة الفرنسية.

نعم هكذا هي البدايات ، لكن مهما كانت مساوئ الديمقراطية فإنها تأسيس لحالة بناء يتراكم بمرور الزمن والممارسة.

نعم الطريق طويل ولكن ما يهون الامر ان السعادة ليست في نهاية الطريق وانما في الطريق نفسه وفي الخطوات التي نخطوها مع كل انجاز. وهي تبقى افضل من ديكتاتورية ترسي بدولة عمرها ثمانين عاماً الى شاطئ الاحتلال الجميل!


الكولسترول صديق ام عدو؟

محمد صايل

لطالما ارتبط الحديث عن الكولسترول بذكر امراض القلب ومشاكل الشرايين التاجية مما يجعل من الكولسترول احد اكثر اشكال الجزيئات الكيميائية الحيوية خطورة في جسم الانسان. ولكن هناك مسألة مهمة تستدعي اعادة النظر في درج الكولسترول ضمن المركبات الضارة للجسم. هذه المسألة هي امتلاك جسم الانسان القابلية الذاتية على تصنيع الكولسترول حتى ولو لم يحصل على هذه المادة من الغذاء، فهل يا ترى هنالك فائدة يجنيها الجسم من الكولسترول لكي يمتلك الجسم الفعالية الايضية اللازمة لتصنيع الكولسترول حتى بغياب الحصول عليه من الطعام؟

الحقيقة ان للكولسترول فوائد عديدة يكن ادراك اهميتها من معرفة ان الكبد وحده يصنع يومياً ما مقداره ثلاثة غرامات من الكولسترول وهي كمية كبيرة نسبياً اذا ما قورنت بكمية المركبات الاخرى التي يصنعها الجسم. تظهر احدى اهم فوائد الكولسترول في دخوله ضمن تركيب جدار الخلية الحية وبذلك فإن جسم الانسان على الجملة تنتشر مادة الكولسترول في جميع خلاياه وتمثل وحدة بناء اساسية للخلية الحية. يدخل الكولسترول ايضاً ضمن تركيب الانسجة الدهنية التي تغلف الاعضاء الحيوية المهمة في جوف الجسم. يأتي عمل الكولسترول ضمن الانسجة الدهنية بوصفه مادة عازلة للحرارة تحفظ درجة حرارة هذه الاعضاء ويوفر لها اسناداً تدعيمياً يمنع من التعرض الى مخاطر الصدمة المفاجئة متشابه به في ذلك عمل المساند . ويتكون الجلد من طبقة من الكولسترول تحته. ولولا وجود هذه الطبقة لما تمكنا من غسل ايدينا بالماء دون ان تذوب وتحلل خلاياها. يعود ذلك الى الصفة الدهنية للكولسترول التي تمنع امتزاجه وذوبانه في الماء. يوفر الكولسترول ايضاً حماية الجلد من التأثيرات الضوئية الضارة ومن فقدان سوائل او حرارة الجسم ومن التاثيرات الميكانيكية كالصدمة. ويدخل الكولسترول بصورة كبيرة في تركيب خلايا الجهاز العصبي، ويغلف الاعصاب كما يغلف البلاستك الاسلاك المعدنية الكهربائية ويؤدي تماماً نفس الوظيفة أي كمادة عازلة تمنع تشتت الاشارة العصبية.

والى جانب وظائف الحماية والتدعيم يعتبر الكولسترول المادة الخام والاولية التي تصنع منها العديد من المركبات المهمة والضرورية للجسم. ففيتامين D الضروري لنمو العظام يتم تصنيعه من الكولسترول والهرمونات الذكرية والانثوية المسؤولة عن الصفات الجنسية لدى المرأة والرجل هي في الاساس تشتق من الكوليسترول واملاح الصفراء الضرورية لامتصاص وايض الدهون تأني من الكوليسترول. كذلك جميع الهرمونات الستيرويدية مثل الكلورتيزون وغيرها هي في الاساس تصنع من الكولسترول 

 لعل اكثر ما يثير الاهتمام فيما يتلق بأهمية الكولسترول هي دراسة ظهرت مؤخراً في المجلة لبريطانية للتغذية (The British Journal I nutrition ) تضمنت الدراسة قياس تأثير تقليل مستوى الدهون في الغذاء الى رجة كبيرة مع المحافظة على كمية السعرات الحرارية اللازمة للجسم عند مجموعة من المتطوعين. كانت الدراسة تهدف الى معرفة تأثير تخفيض مستوى الدهون الى درجة عالية على ردود الافعال الذهنية والمزاج العصبي. اظهرت النتائج ان زيادة نسبة الدهون لأكثر من 40 بالمئة من كمية السعرات الحرارية تؤدي الى تحسن محسوس في مستوى ردود الافعال الذهنية الايجابية والمزاج الجيد،بينما يطرأ عن تقليل نسبة الدهون لأقل من 20% من السعرات الحرارية المتناولة زيادة في مستوى المزاج العصبي والميل الى العنف والعدوانية.

وفي دراسة اخرى تلقفتها العديد من وسائل الاعلام مثل الاسوشيتيد برس ووكالة رويترز باهتمام بالغ، اظهرت ان الاشخاص الذين ينخفض عندهم مستوى الكولسترول لأقل من 160 ملغم في الديسيل من الدم تزداد عندهم نسبة الانتحار او الموت الناشئ من حوادث القتل والعنف بنسبة 50 الى 80 بالمئة اكثر من الاشخاص ممن مستوى الكولسترول في دمهم اعلى من 160 ملغم/ دسل. من الجدير بالذكر ان المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم يفضل ان لا يزيد عن 200 ملغم/ دسل، والمستوى الحرج يتراوح ما بين 200 الى 239 ملغم/ دسل، بينما يبدأ المستوى الخطر والذي يدل على ارتفاع احتمال الاصابة بأمراض القلب والشرايين من 240 ملغم/ دسل فما فوق.

من هذه النقاط يظهر جلياً ان المحافظة على مستوى متوازن من الكولسترول هو امر اساسي من اجل جسد سليم وصحي. غير ان هذا التحديد يقتصر فقط على الاشخاص الاصحاء ذوي الاعمار دون المتوسطو، اما الاشخاص المصابين بأمراض القلب وارتفاع كولسترول الدم وكذلك كبار السن فيراعى اهمية تقليل مستوى الكولسترول لما دون نسبة الاصحاء في طرفيها الاعلى والادنى..


من عيون التراث الكميت يعرض شعره على الفرزدق

لما قال الكميت بن زيد الشعر كان اول ما قال الهاشميات فسترها، ثم اتى الفرزدق بن غالب، فقال له: ابا فراس؛ انك شيخ مضر وشاعرها، وانا ابن اخيك الكميت الاسدي.

قال له: صدقت، فما حاجتك؟ قال: نفث على لساني فقلت شعراً. فأحببت ان اعرضه عليك، فإن كان حسناً امرتني بإذاعته وان كان قبيحاً امرتني بستره، فقل له الفرزدق: اما عقلك فحسن واني لارجو ان يكون شعرك عل قدر عقلك، فأنشدني ما قلت.

فأنشده:

طربت وما شوقاً الى البيض اطرب

فقال: وفيم تطرب يا ابن اخي؟ فقال:

ولا لعباً مني وذو الشيب يلعب

فقال: بل- يا ابن اخي-فالعب فإنك في اوان اللعب.

فقال:

ولم يُلْهني دار ولا رسم منزل.. ولم يتطربني بنانٌ مخضبُ

فقال: وما يطربك يا ابن اخي؟ فقال:

ولا السانحات البارحات عشيةً...امر سليم القرن ام مر اعضبُ

فقال: اجل لا تتطير.فقال:

ولكن الى اهل الفضائل والتقى..وخير بني حواء والخير يطلب

فقال: ومن هؤلاء؟ ويحك! فقال:

الى النفر البيض الذين بحبهم...الى الله فيما نالني اتقربُ

قال: ارحني ويحك! من هؤلاء؟ قال:

بني هاشم رهط النبي فإنني ...بهم ولهم ارضى مراراً واغضبُ

فقال له الفرزدق:

يا ابن اخي، اذع ثم اذع. فأنت والله اشعر من مضى واشعرُ من بقى.

سؤال عبد الملك بن مروان للعجاج وما اجاب به

دخل العجاج علي عبد الملك بن مروان فقال: يا عجاج، بلغني انك لا تقدر على الهجاء. فقال: يا امير المؤمنين، من قدر علي تشييد الابنية امكنه اخراب الاخبية. ثم قال: فما يمنعك من ذلك؟ قال:  ان لنا عزاً يمنعنا من ان نظلم وان لنا حلماً يمنعنا من ان نظلم، فعلام الهجاء؟ فقال:

لكلماتك اشعر من شعرك،

فأنى لك عز يمنعك من ان تظلم؟

قال: الادب البارع، والفهم الناصع.

قال فما الحلم الذي يمنعك من ان تظلم؟

قال: الادب المستطرف والطبع التالد.

قال: يا عجاج، لقد اصبحت حكيماً.

قال: وما يمنعني وانا نجي امير المؤمنين!

 

 

 

للاتصال بنا  -  عن المدى   -   الصفحة الرئيسة