تناول وجبتين كبيرتين على الإفطار والغداء أفضل لإنقاص الوزنإذا كنت تجاهد بشدة من أجل إنقاص الدهون المحيطة بخصرك من دون جدوى ، فإليك نصيحة من دراسة حديثة: تناول إفطاراً وغداءً دسماً بنهم.وأظهرت الدراسة  التي أجراها باحثون من جمهورية التشيك ، أن تن

تناول وجبتين كبيرتين على الإفطار والغداء أفضل لإنقاص الوزن

إذا كنت تجاهد بشدة من أجل إنقاص الدهون المحيطة بخصرك من دون جدوى ، فإليك نصيحة من دراسة حديثة: تناول إفطاراً وغداءً دسماً بنهم.
وأظهرت الدراسة  التي أجراها باحثون من جمهورية التشيك ، أن تناول وجبتين كبيرتين في الإفطار والغداء بدلا من تناول وجبات صغيرة بشكل مستمر على مدار اليوم أفضل بالنسبة للأشخاص الراغبين في إنقاص أوزانهم ، كما أنه مفيد أيضا لمرضى السكر من النوع الثاني.
وأظهرت اختبارات الباحثين ، وفقاً لصحيفة ديلي ميل البريطانية ، أن الذين تناولوا أطباقاً مليئة بالطعام مرتين يوميا فقدوا أكثر من كيلوغرامين من أوزانهم مقارنة بآخرين يقبلون على استهلاك أطعمة خفيفة مرات عــدة على مدار اليوم. ويبدو أن هذه النتائج تدعم القول المأثور القديم : "تناول إفطارك كملك وغداءك كأمير وعشاءك كشحاذ".
وتابع القائمون على الدراسة 54 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 30 و70 عاما يعالجون من مرض السكر من النوع الثاني ، وهو أكثر أنواع مرض السكر شيوعاً ويتم التحكم فيه عادة من خلال نظام غذائي سليم.
معجون يُعيد بناء الأسنان خلال 3 أيام فقط

سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على معجون أسنان جديد ومبتكر يتمتع بتكنولوجيا متطورة رائعة قادرة على إعادة بناء الأسنان مرة أخرى، ويبلغ سعره 10 جنيهات إسترليني فقط، وكشفت شركة يونيليفر التي طورت هذا المعجون أنه قادر على إعادة بناء 82% من مينا الأسنان مرة أخرى خلال 3 أيام فقط من بداية الاستخدام، وكما أنه يُعيد إليها لونها الأبيض وبريقها، ويجعلها أقوى وهو ما يحـد من فرص الإصابة بالتسوس.
وتابع التقرير أن معجون الأسنان المبتكر يحتوى على سيليكات الكالسيوم وفوسفات الصوديوم، اللذين يتميزان بفاعلية كبيرة في إعادة بناء طبقات جديدة من المينا على سطح الأسنان، وترسيب مجموعة من المعادن تندمج مع سطح الأسنان، لافتاً إلى أن التكنولوجيا الجديدة المستخدمة تسهم في إعادة ملء الفراغات والثقوب التي تتكون بالأسنان نتيجة تناول المشروبات الغازية والأطعمة السكرية.

العنــب يساعد على التخفيف من آلام المفاصل

المدى / وكالات
المعروف أن النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام من الرجال وذلك بسبب الحمل والولادة، ولكن أجرى فريق من الباحثين أبحاثهم على أكثر من 72 رجلاً وسيدة، عانوا من هشاشة عظام الركبة، حيث تناول البعض العنب سواء في صورته الطبيعية أو على شكل مسحوق مجفف ليتبين أن استهلاك العنب بشكلٍ يومي قد يساعد على تخفيف حــدة الألم المصاحب لالتهاب المفاصل، وبخاصةً في الركبة، وتحسين أعراضها وإكسابها مرونة وتسهل عملية الحركة والتنقل، بحسب ما أفاد به شانيل جوما من جامعة تكساس  في الولايات المتحدة ، والسبب وراء ذلك هو احتواء العنب على مادة "البوليفينول" التي تعــد مضادة مهمة للأكسدة وتعمل على تحسين حالة الالتهاب إذ تبين أن المرضى الذين انتظموا في تناول العنب بصورة يومية وأدخلوه إلى نظامهم الغذائي، نجحوا في التخلص بنسبة كبيرة من آلام الركبة فضلاً عن تحسن الأعراض المصاحبة لها كخشونة في الركبة على سبيل المثال. وهذا التأثير المفيد كان أكثر وضوحاً عند النساء، ولكن لوحظ أيضاً زيادة في التمثيل الغذائي في الغضروف عند الرجال.