كيف  تتخلّص من نزلة البرد بسرعة ؟

كيف تتخلّص من نزلة البرد بسرعة ؟

من المعروف أنه لا علاج لفايروسات البرد، وإن العلاجات المتوفرة تساعد في تخفيف الأعراض وتعجيل الشفاء . إليك بعض النصائح الفعّالة والتي تسرّع التخلص من نزلة البرد:
* امنح نفسك بعض الراحة لأنها ضرورية للشفاء.
* أشرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.
* تناول شاي الأعشاب مثل البابونج.
* تناول الحمضيات، وأضف الليمون (الحامض) إلى الحساء والشاي.
* شوربة الدجاج من العلاجات الفعّالة، والأفضل أن تكون غنية بالخضروات قليلة النشويات.
* اغسل يديك باستمرار، وقم بتغيير أغطية السرير بوتيرة أسرع.
* استخدم بخاخاً لعلاج انسداد الأنف.
* استنشق بخار الماء لعلاج انسداد الأنف.
* تمضمض بالماء الدافئ والملح لعلاج التهاب الحلق.
* قم ببعض التمارين الرياضية لتحفيز المناعة.
* تناول مكملات فيتامين «سي» والبروبيوتك.
* ابتعد عن الحليب ومنتجاته.

اترك تعليقك

تغيير رمز التحقق

Top